おはようございます。

Re.stオーナーのカミヤです。

土日休みの方が多いと思います。

突然ですが、休日は何時頃起きていますか？

 

 

「頑張った平日の疲れをとるべく、土日はたっぷり寝たい。」

「平日の短い睡眠時間を補うべく、土日に寝だめする。」

 

私は、ハードワーカーだった頃、ヨガをしない週末はお昼頃まで寝る。遅めの寝起きでした。

たっぷりと寝ルコとができた土日。

すっきりするのか。と言われると、そんな事はなくボーっとした一日。

 

結論から言うと、寝だめはできないし、寝すぎても溜まった疲れを解消する事はできない。

脳の疲れを癒すのが睡眠なのですが、脳の疲れの解消は、眠り始めの90分で決まる！と言われています。

 

何度もお伝えしていますが、

寝る前のスマホ、パソコン作業は脳を活性化します。

また、考え事が多い、ストレスを非常に感じている状態、大切な日の前日も、同様に脳みそが活性化した状態になります。

 

活性化した状態で眠りについた場合、寝始めの90分で脳の疲れの解消ができません。

長い時間寝ても、疲れが取れない。ぼーっとする。というのは、

寝始めの状態が悪いからなのです。

 

ドライヘッドスパは、

活性化して、オンの状態になっている脳のスイッチをオフにします。

結果、施術中は心地よい眠りにつき、施術当日の夜はぐっすりと眠れます。

 

なかなか自分ではできない頭の揉みほぐし。ドライヘッドスパ。

 

心地よさの極地。と個人的には感じている頭の揉みほぐし。

 

ブログを読んで頂いたお客様と、いつの日か会える日を楽しみにしております。