ブログ
2019.03.16
おはようございます。
Re.stオーナーのカミヤです。
土日休みの方が多いと思います。
突然ですが、休日は何時頃起きていますか?
「頑張った平日の疲れをとるべく、土日はたっぷり寝たい。」
「平日の短い睡眠時間を補うべく、土日に寝だめする。」
私は、ハードワーカーだった頃、ヨガをしない週末はお昼頃まで寝る。遅めの寝起きでした。
たっぷりと寝ルコとができた土日。
すっきりするのか。と言われると、そんな事はなくボーっとした一日。
結論から言うと、寝だめはできないし、寝すぎても溜まった疲れを解消する事はできない。
脳の疲れを癒すのが睡眠なのですが、脳の疲れの解消は、眠り始めの90分で決まる!と言われています。
何度もお伝えしていますが、
寝る前のスマホ、パソコン作業は脳を活性化します。
また、考え事が多い、ストレスを非常に感じている状態、大切な日の前日も、同様に脳みそが活性化した状態になります。
活性化した状態で眠りについた場合、寝始めの90分で脳の疲れの解消ができません。
長い時間寝ても、疲れが取れない。ぼーっとする。というのは、
寝始めの状態が悪いからなのです。
ドライヘッドスパは、
活性化して、オンの状態になっている脳のスイッチをオフにします。
結果、施術中は心地よい眠りにつき、施術当日の夜はぐっすりと眠れます。
なかなか自分ではできない頭の揉みほぐし。ドライヘッドスパ。
心地よさの極地。と個人的には感じている頭の揉みほぐし。
ブログを読んで頂いたお客様と、いつの日か会える日を楽しみにしております。
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