1日平均15,000歩！

Re.stオーナーのカミヤです。

 

日課として、朝起きてから歩く事を心がけています。

徒歩30分は苦なく歩ける今日この頃です。

 

頭が痛い！そんな時…

最近良く聞く頭痛の悩み。

頭痛には大きく2種類あり、『偏頭痛』と『緊張型頭痛』があります。

他にも痛みとしては大病に繋がるものがありますが、今回はこの２つについてご紹介。

 

早速ですが、各頭痛のまとめです。

偏頭痛

• ズキン。とした痛みがある
• 一箇所が痛い
• 急な雨、台風で痛くなる

対処法

• 冷やす
• リラックスする（原因治療）
• お風呂には長く入らないようにする
• 負担をかけない生活を心がける

 

緊張型頭痛

• 締め付けられるような痛みがある
• 肩こりがひどく首も痛みがある
• 急な晴れで痛くなる

対処法

• 肩首を温める
• リラックスする（原因治療）
• 肩、首をストレッチする
• お風呂ゆっくりと入り身体全体を温める
• 負担をかけない生活を心がける

 

温める。と、冷やす。対処法は少し違うんです！

併発されている方も中にはいますが、

そのような方こそ頭ほぐし！

そうでなくても、リラックスする事が必要なので頭ほぐし！

 

頭痛でお悩みの方お待ちしております。

 

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頭が軽くなった！

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