定期来店：悩み　頚椎症による首の痛み

ヘッドスパ　90分　翌日の感想

定期来店：悩み　首こりによる頭痛

ヘッドスパ　90分　翌日の感想

来店当初は雨の日頭痛、台風頭痛、低気圧頭痛、首こり肩こり頭痛に悩んでおり、頭痛薬を手放せない日々でした。今では、頭痛薬をほとんど飲んでおらず、頭痛は年に片手で数えるほど。頭痛がある時は決まって仕事が忙しく、コリが悪化してくる時になります。頭痛の頻度が大きく減っている方でしたが、この日はコリが限界を迎えており、来店時に頭痛がしていました。

悩み：足の重たさ、疲労感

ヘッドスパ　90分　翌日の感想

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少し先の未来で、お会いできる日を楽しみにしております。

三重県四日市市にある頭の専門店レストです。

「首や肩のこりがひどく、痛みが常にある。」

「背中のこりもあり、背面が辛い。」

「腕を酷使する仕事をしており、腕もパンパンになっている。」

このようなお悩みはありませんか？

首こりがひどくなり、背中や腕に不調を感じられている方は頭の専門店レストにご相談ください。

先日来店されたネイリストをしている女性は、仕事柄下を向く時間が長く首の凝りが常にありました。また、背中の痛みもありましたが、施術後は楽になりました。本日はその感想をご紹介します。

背中まで凝るほどに首や肩が硬くなっている女性

ヘッドスパ　90分　翌日の感想

頑固な首や肩のこりをケアするための準備

何事にも準備が必要なように、頑固な首こりや肩こりをケアするためにも準備が必要です。

レストでは、首や肩、背中などの症状が出ている部位をすぐに触らずに、日頃酷使している箇所のケアしてから、首や肩を楽にする準備をしてからヘッドスパが始まります。

今回の方はネイリストをしている方なので腕を酷使していました。そこで、腕をケアしました。

腕のケアの後は

「腕の疲れが取れて背中や肩が軽くなっている。」

とおっしゃっていました。

首や肩を楽にするためにヘッドスパですること

首や肩が楽になるために、レストでは、日頃の緊張をほどくことを大切にしています。

ネイリストをされているこの女性は、下をむくことが長時間続いている。また、仕事に集中しているため緊張感があります。

凝っている。というよりも、緊張状態が続いている。

このような方はゴリゴリ揉むと逆効果だからです。この時に必要なのは、優しいストレッチと緊張がふっと抜けていくような心地よさ。

寝ることが目的のヘッドスパが多い中で、私たちのヘッドスパは寝ることが目的ではなく、緊張がほぐれて筋肉がほぐれることが目的です。

私たちは筋肉を心地よくストレッチさせて伸ばしていく施術で、こりやハリが気になる箇所をケアします。

首や肩のこりでお悩みの方

背中の痛みまで出ている方

三重県四日市市にあるレストにご相談ください。

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「首が痛くなるとそればかりが気になり、仕事をする時の集中力が落ちてしまう。」

「寝ても首が回復せず、朝から首が重い。」

「目の奥が疲れる→こめかみが張る→首が固まるの連鎖になっている。」

「肩甲骨の内側がバキバキで、背中まで硬い。」

このようなお悩みはありませんか？

こりの段階ではいいけど痛くなってくると、痛みが常に気になり集中力は低下するし、イライラもしがち。なので、首こりや肩こりを少しでも楽にしたい。

という方は三重県四日市市にある頭の専門店レストにご相談ください。

首こり、肩こりで痛みにまで発展していた女性

ヘッドスパ　60分　翌日の感想

60分施術ですること

ヘッドスパ60分では、首や頭を中心に施術します。

施術では首のこりに触れ、首のコリにつながっている目や頭をしっかりとケアします。案外知られていないのですが、目の疲れが首こりになっていることも多く、目の周りのケアを欠かさずにします。

また、噛み締め癖に関してもケアもします。

これは、噛み締めのある方は首コリがひどくなるからです。

「朝起きると顎がだるい。」

「首のこりがあるし、口の開けにくさもある。」

「口を大きく開けると顎が外れそうになる。」

ということを感じている方は首コリがひどくなりがちです。首コリは首だけを揉んで終わりではなく、噛み締めをケアすることも重要です。

このように、首こりにつながる箇所を60分かけてケアします。

60分と90分の違い

首こりで痛みがある。

肩こりがひどい。

噛み締め癖があり、マウスピースを勧められたことがある。

こちらの方は90分施術がおすすめです。

首こりはあるけどひどくはない。

噛み締め癖はあるものの、特段悩みではない。

という方は60分施術がおすすめです。

首こりに悩む方

首こりがあり、仕事中の集中力が低下している方

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「PC・スマホ後に首の付け根が詰まる。上を向くと違和感を感じる。」

「首肩がこると、目が開きにくい／まぶたが重い。」

「夕方になると首が固まり、頭まで重い。考えるのがしんどい。」

「肩がこると、腕まで重くなって腕がだるい。」

このようなお悩みはありませんか？

首こりや肩こりだけだったのに、最近は他にも悩みが増えているし、常に不調がある。

悪化していく首や肩の悩みに関しては、三重県四日市市にある頭の専門店レストにご相談ください。

先日来店された、首こりや肩こりの悩みを持つ方の感想を紹介します。

夕方になると首こりや肩こりを感じる女性

ヘッドスパ　90分　翌日の感想

「首や肩がスッキリしたことで、顔のむくみもスッキリしている。」

「腕もスッキリしている。」

と首こりや肩こりの変化はもちろん、むくみの変化も感じられていました。

来店時の悩み

• 施術から2週間が経過した夕方になると首こり、肩こりを感じることが多い
• 寒波により頭痛があった（薬を飲むほどではない痛み）

パソコン仕事をしており、長時間画面を見た仕事終わりに近づくと首コリや肩コリが気になるようになる。コリがひどくなると頭痛が頻発するという悩みを抱えている方です。

施術ですること

首コリや肩コリの悩みがある方には、首や肩はもちろん腕や頭などの関連する部位を全てに触る必要があります。

首こりや肩こりは、首や肩に原因がある。というわけではなく、首や肩以外の場所にも原因があります。なので、全ての部位を触っていく必要があります。

部位によりますが、基本は優しく弱い強さで触れていきます（来られるかたは弱い刺激で良くなることが多いから）。寝ていくほどに気持ちいい刺激で、首や肩に触れていきます。

「首こりや肩こりがあるなー。」という軽い場合は60分で十分ですが、

「首こりや肩こりが常にある。」「こりもあるし、背中や肩甲骨も重たさを感じる。」という場合は、腕や頭などの部位にしっかりと触れる必要があるため90分以上がおすすめです。

施術による首コリ、肩コリの変化

この方は、定期的に来店されている方で、首こりや肩こりが軽減してきています。

具体的にお伝えすると

• 常々気になっていた首こりや肩こりだったけど、今では夕方以降に感じることがある。
• 施術をしてから2週間は特に不調を感じることなく過ごせる。

と、コリを感じることが減ってきました。また、コリからくる頭痛にも悩んでいたのですが、2025年は3回と回数が減りました。不調が良くなってきている。けれども、

• こりはあるからケアしたい
• 他の部位のケアしてより快適に過ごしたい
• 足がだるくなるから足つぼでスッキリしたい

という希望から、90分施術（足つぼ）を希望していました。

最後に

コリを感じる機会が減っていることで、穏やかになっているように感じます。

気持ちいい刺激のヘッドスパをしていますが、それぐらいの強さで不調が変わっていく方をみると、自分にあった強さの施術の大切さを痛感します。

弱い刺激で物足りないし、何も変わらない。

という方がいる一方で、

強い刺激で体を傷つけてしまい、弱い刺激で回復していくことで良くなっていく。

という方もいます。

どちらがいいのかは少し先の未来を見るとわかる。

気持ちいいヘッドスパで少し先の未来を変えたい方はご相談ください。

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少し先の未来で、お会いできる日を楽しみにしております。

「寒さのせいか体がバキバキになっていて、毎日だるさと闘っています。」

「体のバキバキ感が気になるため、仕事に集中している時以外は気になって仕方がないです。」

「仕事の集中が終わると、背中が一気に気になり再び集中スイッチを押すことができなくなっています。」

「だるいせいで、いろんなことのやる気が若干なくなっています。」

このようなお悩みはありませんか？

しっかりと休みをとっている。体も動かしている。なるべくストレッチなどもするようにしている。けれども、体の重たさを感じている方は、首や腕そして頭のコリが原因かもしれません。

そのような方は、三重県四日市市にある頭の専門店レストにご相談ください。

先日ご来店された方は、日頃から体を動かすことをされている女性。体を動かしているし、休んでもいる。けれども、背中のバキバキ感を感じられていました。その方の感想を紹介します。

お悩み一覧

来店時は以下のような悩みを抱えていました。

• 背中がバキバキで体が重たい
• パソコン仕事をしていると時折腕が痛くなる
• 画面を長く見ていると、夕方以降に目の奥が痛くなる
• 体の重たさがあり、だるさもあるので気分が優れない

背中がバキバキになっている女性の感想

ヘッドスパ　90分　翌日の感想

今回は定期的にケアされている方なので、受ける前の不安は特にありませんでした。その分、「今日の状態に合わせて、どこに時間を使うか」が大事になります。

バキバキな体に必要なこと

体を動かす。休む。ストレッチなどのケアをしている。けれどもバキバキになっている。という方に大切なのは、今までとは違う部位をケアすること。日頃はなかなかケアしない。けれども、確実に酷使をしている部位をケアすることが重要です。

それが、頭、首そして腕（手首や肘周り）です。

また、寒さや忙しさで体がバキバキになる時は、ただ“ほぐす”だけだと戻りやすいです。理由はシンプルで、体が冷えや緊張で無意識に力が入り続けているから。なので、脱力するようなケアが必要になります。

90分施術ですること

90分施術では、頭や首のケア以外に、今のお悩みに対して必要そうな部位を全て触ります。

腕のケアでは、スマホの使用により発生したねじれや硬さをケアします。腕の捩れが強いほど、腕を酷使して硬くなっているほどに痛さがある施術です。腕に関しては、筋肉を柔らかくしたため痛みのある施術になる時があります。

柔らかくなるとうとうとしてくる、不調の変化とともに感じ方が変わるケアです。

腕のケアが終わると、首や頭に触れていきます。体がバキバキになったことで、変に力が入ってしまったり、緊張状態（交感神経優位）になってしまっている体をふっとOFFモードにするような施術をすることで、緊張状態を和らげます。

施術での変化

腕の施術中から背中について

「バキバキがスーッとなくなっている感じがします。」

と変化を感じられていました。

施術後は

「肩が回しやすいし、背中のバキバキがないので肩甲骨周りまで柔らかくしなやかな感じがします。」

「全身が楽になっているので、こりを意識することのない1日を過ごせそうです。」

とのことでした。

体をケアしている。けど、こりやハリがある。

という方はご相談ください。

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少し先の未来で、お会いできる日を楽しみにしております。

「寒さと仕事の忙しさにより、肩や首が詰まっている感じがある。」

「首こりや肩こりがひどくなると、腕まで痛さや痺れが出てくる。」

このようなお悩みはありませんか？

首を回しても良くならない。ストレッチをしても良くならない。という方は、三重県四日市市にある頭の専門店レストにお任せください。首こりの感じ方が変わり、悩みとの付き合い方が変わっていくかもしれません。

先日ご来店された女性は、寒波と仕事の忙しさにより首コリがひどくなっていました。首コリがひどくなったことで腕まで痛くなってしまった女性の感想を紹介します。

寒波&繁忙期により酷い首コリで悩む女性

ヘッドスパ　90分　翌日の感想

首こりで悩む人に施術ですること

首こりはさまざまな原因があります。首もあれば、腕もある。肩が原因のこともある。さまざまな原因が首こりにつながるため、首こりに関する部位を一通り施術することが正解です。

今回の方は、首は非常に柔らかい状態でした。一方で、痛みが出ている腕が非常に硬いままでした。そこで、腕に時間をかけて施術をしました。

腕と首の関係

理由はシンプルで、パソコン作業や細かい手作業が多い人ほど、手首・前腕が固くなる → 肩が上がる → 首が引っ張られる
という“負担の連鎖”が起きやすいからです。

首だけを揉んで一時的に軽くなっても、腕（特に手首）が固いままだと、仕事に戻った瞬間に元通りになりやすい。だから今回は「首の原因になっている場所」から先にケアしました。

その時の状態に応じた施術をすることが大切です。

なぜ寒波と忙しさで首こりが悪化しやすいのか？

寒い時期や忙しい時期は、体が緊張しやすくなります。

• 冷え：筋肉は縮みやすく、血流が落ち、こりが強く感じやすい

• 忙しさ・ストレス：無意識に肩が上がり、呼吸が浅くなり、首の筋肉が休めなくなる

• 手作業（PC・スマホ）：手首〜前腕が固くなり、肩が巻き込み、首に負担が集まりやすい

首こりは「首だけの問題」ではなく、生活の使い方とセットで出ていることが多いです。

だから当店では、首だけを押し続けるよりも、連動している場所（腕・肩甲骨・頭）を含めて整えます。

首こりがある人がやりがちな“もったいないケア”

首こりが強い時ほど、次のケアは戻りやすくなります。

• 首を強く押し続ける（痛み刺激で体がさらに守りに入ることがある）

• その場だけ軽くなる刺激を繰り返す（原因が残っていると再発）

• 首だけストレッチで引っ張りすぎる（かえって過敏になりやすい）

※強くやること自体が悪ではありませんが、「今の状態」に合わないと逆効果になりやすい、という意味です。

逆に、良くなっていく人がやっている“いいケア”

今回の方もまさにここでした。

• 首だけではなく、原因になっている場所（腕・手首）も一緒に整える

• 施術後に“やりやすい範囲”でセルフケアを続ける（短時間でOK）

• 定期的にメンテナンスして、悪化の波を小さくする

この方は定期的に通われていて、首・肩が軽減傾向に積み上がっていました。だからこそ、寒波のような悪化イベントが来ても「立て直し」が早いです。

首こりで悩むこの女性の施術頻度

こちらの女性は3〜5週間に一度ケアをしております。メニューはヘッドスパ90分

忙しくなる時は3週間。それ以外の時は4週間。温かくなり調子がいいと5週間。と、調子や気候に応じた施術頻度でのご来店になっております。無理に来るのではなく、自分に合った適切なタイミングで予約をすることを推奨しています。

首こりでお悩みの方は一度ご相談ください。

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「パソコン仕事で首こりとの付き合いが長く、上や下を向きにくい。」

「左右を向くことや倒すときにハリを感じることがあり、首に常に意識がある。」

「寝起きに首こりがひどいと休日はやる気がなくなり家でゴロゴロしている。」

このようなお悩みはありませんか？

首こりが悪化すると頭痛ややる気を奪うことになります。首のこりが気になり、仕事の集中力が低下する。大好きなことをしている時も、いまいち集中できない。噛み締めもひどくなり、口が開けにくくなる。など首こりより生活に支障が出るという方もいます。

パソコンなどの仕事をしている限り、コリがなくなることはありません。しかし、首コリの感じ方が変わり日常が変わっていく方は多くみえます。

首こりを楽にしたい。という方は、三重県四日市市にある頭の専門店レストにご相談ください。

ご紹介するのは、パソコン仕事で首こりは必須！いろんなケアをしたけれども、よくなることはなかった男性の感想です。

首こりで大好きなカフェ巡りが制限されていた男性の感想

ヘッドスパ　90分　翌日の感想その①

↓感想の続き↓

ヘッドスパ　90分　翌日の感想その②

このようなケアをしても首こりが軽減しない方ご相談ください。

• 首が痛いのを軽減するために、強くほぐし続けている
• 首だけを揉む、押すことをしている
• 首をぐいーっと伸ばすストレッチをしている

ケアをするほどに状態が悪くなっていることがあります。硬くなった首、ひどくなった首コリを強い力で揉む、伸ばすということが逆効果になっている時が多い。それは、必要なのは強い刺激ではなく、頑張っていることへの労りだからです。

なぜ“痛い施術”で改善しないことがあるのか

首こりは、筋肉が固いだけでなく、首まわりの筋肉が緊張し続ける状態（防御反応）になっていることが多いです。

この状態で強い刺激を入れると、体は「危険」と判断してさらに守ろうとし、揉み返し・力み・交感神経優位が起きやすくなります。良くなることは瞬間的で、継続はしない。

つまり、「痛い＝効いている」ではなく、首こり体質の人ほど強い刺激で“緊張の上書き”が起きて、戻りやすくなるケースがあります。

首コリが軽減するために必要なケア

ケアをしているけど良くならない首こりに必要なことは、自分に合った刺激量です。

強い刺激がいい。弱い刺激がいい。ではなく、自分の首の緊張が解けて柔らかくなるために必要な刺激でケアすること。

まずはこれだけです。もとに戻らないためには、位置を調整するために肩や腕の施術が必要になります。しかし、首こりをまずは楽にしていくためには刺激量だけです。

レストでは、首こりケアをする際の刺激量を調整し首こりを和らげていきます。

初回から一気に変化していく。のではなく。少しずつ変化を感じられるケア。

寝ている間に終わる。起きたら徐々に首が軽くなっている。そのような首こりを軽減するためのヘッドスパです。

3〜4週間に1回のケア

来店頻度は3〜4週間に一度のケアが必要です。この方は忙しくなると3週間ほどで首が辛くなってくる。とのことなので、忙しい時は3週間。それ以外は4週間ほどの間隔でケアをしに来られます。

それぞれの方の首の調子に合わせてケアを提案しております。

このような方は一度、やり方を変えてみては？

• 首こり改善のために通っているのに、戻りが早い

• 痛い施術を受けているが、結局よくならない

• 仕事終わりや休日に、動ける体力が残らない

• パソコン作業で首が常に張っている

首こりは「強く押せば取れる」ものではなく、緊張が抜けて、戻りにくい状態を作れるかが勝負です。

首コリがひどい方

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「パソコン仕事があり、首こりが常にある。」

「首こりがひどくなると頭痛になるし、吐き気がしてきて動けなくなる。」

「上に向けない。横を向けない。という可動域の狭さがあり、動かすときに痛みが生じる。」

このような首こりのお悩みはありませんか？

生きていると凝りが生じるのは普通です。しかし、施術ややり方次第でこりの感じ方やこりから派生するお悩みとの付き合い方を変えることができます。

首こりのお悩みを抱えている方は、一度ご相談ください。

このお客様の感想では、三重県四日市市にある頭の専門店レストに来られた女性で、上記のような首こりの悩みを抱えている女性からいただいた施術後の感想を紹介いたします。

首こりがひどくなると動けなくなる女性の感想

ヘッドスパ　90分　翌日の感想（5回目の施術終わり：月一施術）

首こりの方に大切なケア

首こりに悩む全ての方に大切なこととして

• 首だけをケアしない。
• 首を強く揉まない。

この2つが大切だと思っています。

首のこりは首だけの問題ではなく、腕や頭、耳周りなど他にもこりにつながる箇所がたくさんあります。故に、首だけをケアするだけではその場はいいけど、その場だけになるのです。そこで、レストでは、首だけを施術するのではなく、首以外の首こりにつながる箇所も施術します。

また、「こりに関して強く揉むのがいい。」と考えている方もいるのですが、それが原因で悪化している方もいらっしゃいます。そこで、レストで絵は優し目の気持ちいい強さで施術しています。それにより「首凝りが軽減した。」と感じる方が非常に多いため、私たちは強く揉むことはしません。

癒される。気持ちいい。寝る。

このような刺激が首こりのケアに最適だと考えています。

首こりで悩む方の施術による変化

首こり悩む女性ですが、1回目の施術から首こりの変化を感じられていました。

首こりに悩む女性　1回目施術後の感想

ヘッドスパ　60分　3日後の感想

「頭を正常な位置に戻せるようになった。」

「こりはあるけど、こりによる頭痛は激減した。」

と1回目から日常における首こりの感じ方が変わった。と変化を感じられていました。＊効果には個人差があります。

1回目の施術でも5回目の施術でもすることは特に変わりません。

来店時に感じている首こりの悩みに関する部位を施術するだけです。なので、来店するたびに首こりの調子を伝えて、その日に合った施術を提案してから開始します。

変わっていく首こりの悩み

回数を重ねることで、首こりに変化が出てくる方が多くいます。同時に、首こりに関連する硬い部位も変化してきます。そこで、毎回同じ部位をするのではなく、その日の硬い部位を探して施術をします。頬、肩、腕、耳、頭、背中…首に関連する部位の中で、こちらの方は頬が非常に硬く、噛み締め癖があります。

このように、首こりの変化とともに変化していく体の部位をケアすることで、「軽い」「楽」「不調がない」をキープするようにしていきます。

痛みのない。気持ちいい刺激

強く揉まない。もありますが、寝るほどに気持ちいい。もケアの特徴の１つです。

実際に、首こりのお悩みを抱えてくる方で施術を受けている間は寝る方が多く、起きると

「軽くなっている。」

と感じる方が多いです。

首こりのある方のケア頻度

首こりにはさまざまな症状がありますが、3週間〜4週間に一度の気持ちいい刺激のヘッドスパ（60分）や上半身のケア（90分）で少しずつ軽くなっていく方が多いです。

必要な方にはセルフケアをお伝えしておりますので、ご自宅でのケアをしたい方はお申し付けください。

雪が積もった2月9日の四日市の街

寒波による辛い首こり

パソコン仕事による辛い首こりでお悩みの方はご相談ください。

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