「朝起きた瞬間から首が固く、動かし始めが一番痛い。」

「寒い日ほど、首はもちろん肩や背中も硬くなるので動きにくいです。」

「同じ姿勢（スマホ・PC・家事）で首がジワジワ痛くなり、途中で休憩が必要。」

とひどい首こりや頚椎症でお悩みではありませんか？

首こりや頚椎症による首の痛みでお悩みの方は頭の専門店レストにご相談ください。

今回紹介するのは、首が痛くて振り向けない。寒い日は肩も背中も固まる。

「首だけ触っても変わらなかった」人のために、首を“周辺からほどく”ヘッドスパ90分の事例です。

頚椎症による首の痛みで悩む女性

ヘッドスパ　90分　翌日の感想

来店時のお悩み

• 頚椎症になり、首が硬く痛みを常に感じる

• 寒い日ほど首・肩・背中が固くなり、動きにくい

• 首の可動域が狭く、振り向くのがつらい

• 首を動かすときに体ごと動かしてしまう

「首そのものの痛み」だけでなく、日常の動作が制限される辛さを抱えていました。

施術内容（ヘッドスパ90分で“首だけにしない”）

今回のポイントは2つです。

1）腕から整えて、肩甲骨・背中・肩をゆるめる

首がつらい方ほど、実は腕〜肩甲骨〜背中が固まっていることが多いです。
腕を丁寧に施術していくと、肩甲骨まわりが動きやすくなり、背中と肩の力みが抜けやすくなります。

結果として、首が“引っ張られている状態”が落ちていきます。

2）頬（顔まわり）をゆるめて、首の緊張をほどく

首がカチカチの方は、噛みしめや顔まわりの緊張がセットになっていることがあります。
頬をやわらかくしていくことで、首の前側〜付け根の力みが抜けやすくなり、首の硬さが変わりやすいです。

※ここで大事なのは「強く押す」ではなく、緊張が抜ける方向に整えることです。

施術後の体感（直後）

施術後は、

「顔がスッキリしている」

「首や肩が非常に軽い」

という体感をいただきました。

翌日以降の変化（いただいた感想）

首のつらさだけでなく、睡眠の入り方や腕のだるさまで変化が出たのが印象的でした。

痛みがある日でも受けていい？

痛みが強い日は不安になりますよね。

当店のヘッドスパは、ゴリゴリ強く揉むタイプではなく、緊張を落として回復しやすい状態へ導くことを大切にしています。
ただし、頚椎症で通院中の方・医師から制限がある方は、指示を優先してください。心配な場合は事前にご相談ください。

60分と90分、どちらが合う？

今回の方は 90分 を選ばれました。

• 首のつらさが軽め／メンテナンス目的 → 60分でも可

• 痛みや硬さが強い／肩や背中まで固まっている／可動域が狭い → 90分がおすすめ

「自分はどっち？」と迷う方は、予約前に一言相談してください。状態に合わせて無駄のない時間を提案します。

「なるべく薬を飲みたくない。けど、頭痛がありどうしても薬を飲まざるおえない。」

「頭痛薬を飲むと効いていたけど、最近は頭痛薬を飲んでも痛みがするときがある。」

「仕事柄、下を向く時間が長いので、コリとの戦いをしています。こりがひどくなると頭痛になりますが、仕事を変えられないので、こりがひどくならないことを願うのみです。」

このような頭痛のお悩みを抱えてはいませんか？

頭痛でお悩みの方は、三重県四日市市にある頭の専門店レストにご相談ください。

本日ご紹介するのは、首こり必須の職業：アイリストからの感想&頭痛のない日々です。以前までは頭痛で悩んでいたし、首こりによる痛みでも悩んでいました。

頭痛でお悩みの方は参考にしてみてください。

以前までは、高頻度の頭痛に悩んでいたアイリスト

ヘッドスパ　60分　翌日の感想

「調子いいです！」と感想をいただいたこちらの女性（アイリスト）の2025年の頭痛は片手で数えるほどでした。

• 疲れのピークに1回
• 急な天気の変化で1回　計2回

レスト来店前は週3？ぐらいで頭痛がしていたので頻度が激減しました。

ここで大事な前提があります。

頭痛は「ゼロにする」と言い切れるものではないということ。

ただ、頭痛の頻度が減ると、頭痛との付き合い方が変わり、日常が変わっていく。

現実的に目指すのは、ここになります。

頭痛で悩む人に必要な「2つ」のこと

頭痛がつらいとき、人は“今の痛み”だけをどうにかしたくなります。もちろんそれも必要です。

ただ、長い目で楽になる人は、ここを分けて考えています。

今、つらい場所の緊張をゆるめる

こめかみがつらければ、こめかみ周辺の緊張を丁寧に落としていく。「今の痛み」を抱えたまま耐え続けるのは、しんどすぎるからです。

頭痛の“引き金”になりやすいコリを増やさない

この方の場合は、典型的にここでした。

「首こりや肩こりがひどくなると頭痛になる」

つまり、首肩のコリが積み上がりきる前に、定期的にほどいておく。それが結果的に「頭痛が来ない状態」を作ります。

今回の来店時：首を動かすと痛い

今回の来店時は、

「首を動かすと痛い」

という状態でした。

アイリストは、指を使う。腕を使う。肩が固定される。首も固定される。仕事の構造上、どうしても固まりやすくなります。

私たちは、がむしゃらに強く押すのではなく、固まったままの首肩が“しなやかさを取り戻す”方向へ施術を組み立てます。

施術後は

「とにかく気持ちよく、ぐっすりたくさん寝ました。」

「動かした時に感じていた首の痛みが減っているし、軽く楽になっています。」

とおっしゃっていました。

痛みがある日ほど、「強く揉む」ではなく、緊張が抜けて回復に入れる状態を作ることが大切だと感じています。

「痛みがある日でも行っていいの？」について

過去には、

「頭痛がしていて、今すぐこの痛みから解放されたい」

という状態で来店された日もありました。

レストは、ゴリゴリ強く揉まないヘッドスパです。来店時に痛みがあっても施術は可能なので、

「痛みがあるけど大丈夫かな…」と迷うより、そのままご来店ください。

60分と90分、どちらを選べばいい？

迷いやすいので、基準を置いておきます。

何分を選んだらいいのかわからない。という時は

頭痛がない／こりが比較的に軽い　→　60分。

頭痛がある／こりがひどい（頭痛はないがコリはひどい）　→  90分

このような方は一度ご相談ください

• なるべく薬に頼りたくない

• 仕事柄、下を向く時間が長く首肩が固まりやすい

• 頭痛の頻度を減らして、仕事のパフォーマンスを守りたい

• 首を動かすと痛い／首肩がいつも重い

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肩こりや首こりがひどく、常に誰かが乗ってるんじゃないか？というほどに重たい。

振り向くたびに首や肩が固くて、体ごと向きを変える。

仕事や家事に集中できない。「肩が重い」が頭の中から離れない。

このようなお悩みはありませんか？

根深い首や肩の悩み。放置しておくことで、「こりが気になり余裕のない日々」を過ごしているかもしれません。

根深いこりの悩みにはゴリゴリ施術ではなく、癒される施術が効果を発揮することがあります。

首こりや肩こりでお悩みの方は、三重県四日市市にある頭の専門店レストにご相談ください。

誰かが乗っているほどに重たい首と肩になっていた女性

ヘッドスパ　90分　2日後の感想

こちらの女性は

「セルフケアをしているけど、なかなか首こりや肩こりが良くならない。」

「こりがあると心の余裕がなくなるし、穏やかで過ごせない。それが嫌。」

「来週に家族旅行があるのだけど、その時にできるなら楽しみたい。なので、少しでも楽な状態でいたい。」

という状態でした。

肩こりがある方には肩や肩甲骨、腕に触れていきます。

ヘッドスパでは気持ちいい刺激で全身に入っている力みを抜き、ドバッと血流を良くしていきます。

施術後の感想は

「首も肩も軽くなっていて、スッキリ感があります。」

「こんなに軽いのは久しぶりで、奥にあったズーンと感が消えています。」

「痛い時があったけど、気持ちよかったし眠れました。」

とのことで、お悩みが軽くなりました。

首のつらさが中心なら60分でも変化を感じやすいです。

ただ、首だけでなく「肩・腕まで重い」「姿勢の力みも強い」方は、90分で広くほどくほうが満足度が上がります。

首こりのお悩みがある方

こりが気になり余裕がなく、穏やかに過ごせていない方

首・肩が軽くなると、気持ちの余裕まで戻ってくることがあります。

「ずっと重い」が続いている方ほど、一度“力みが抜ける感覚”を体験してみてください。

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横顔を美しくしたい！フェイスラインがスッキリした花嫁

ヘッドスパ　120分　2日後の感想

悩み

• フェイスラインのもたつき
• 首こり、肩こりがひどく、首周りがスッキリしていない

施術内容

• 首肩の緊張をゆるめる
• 頭の張りを和らげる
• 顔まわりのむくみケア

変化

「横顔が違う」

「フェイスライン出た」

「肩も首も楽で、背中もスッキリしている」

「翌日もスッキリしてた」

おすすめのタイミング（花嫁向け）

結婚式3日前〜7日前

施術メニュー

ヘッドスパ120分　¥15,000

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こりを感じない状態で日々を過ごしたい。

ヘッドスパ　90分　翌日の感想

腕を酷使する美容師さんで、首から肩にかけての強いこりを感じられていました。こりを気にすることが多く、仕事への集中力が低下しているため、セルフケアとしてグイグイ伸ばしたり、マッサージ機で強く刺激をするものの良くなることはなく、むしろ悪化していました。

日頃から酷使視している場所は頑張っている場所。そこに強い刺激を与えてしまうと、こりをひどくさせてしまいます。

レストでは刺激をコントロールしながら伸ばすべきところは強く伸ばす、労わるべきところには弱めの力で整えることをしました。

「首から肩にかけて軽くなった。」

と施術後も感想をいただき、翌日以降もその軽さが継続していました。不調を感じる時間が少しでも短くなった女性です。

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「不調を感じない日々を少しでも多くしていきたい。不調で悩まないようになりたい。」

という思いから、定期的に体を整えている女性。来店当初はしていた頭痛が今ではなくなり、常々重たさを感じていた首や肩は時折こりを感じはするもののひどくなることはない。不調から遠ざかっている女性が、寒波により一気に冷え込んだ1月の成人式周辺で久しぶりに不調を感じていました。

寒くなる、季節が変わる、天気が変わる。そうすると出てくる不調。一人の女性の施術をもとにお伝えしていきます。

来店前の悩み

「寒波がやってきてから比較的に軽いぎっくり腰になってしまったので、今は腰の痛みがあります。」

「寒くなるとグッと縮こまってしまうので、肩や首が凝っています。」

「疲労感もあり不調が続いています。」

と体の悩みを感じられていました。

相変わらず頭痛はなし。が、寒くなるｏｒ疲労感が蓄積すると出てくるぎっくり腰の悩みがしていました。

原因をケアする＝冷えを軽減する。

首のこり、肩こり、そしてぎっくり腰、さらには疲労感に至るまで…一気に冷えたことで起こった悩み。

「冷えは万病のもと」という言葉があるように、冷え（＝血行不良）は体にとって良くないことだらけ。栄養は届きにくくなるし、老廃物は溜まりやすくなる。なので、血流を良くすることが大事なのです。

施術内容

メニューはヘッドスパ90分（足つぼ付）

「ぎっくり腰をどうにかしてほしい。」

という願いがあったので、足つぼを入れた90分コースにしました。足は第二の心臓！なので、足を揉んだほうが全身の血流が良くなるので、足つぼセットでの施術になりました。

＊ちなみに、首から下にお悩みがあり少しでもそれをよくしたい！というときは、ヘッドスパ90分以上（足つぼ付）がおすすめです。

施術後の感想

ヘッドスパ　90分　翌日の感想

来店した時はソロリソロリと歩いていたけど、帰る時はサクサク歩いて帰宅しており、ぎっくり腰による日常生活での不調や不便がなさげでした。腕をぶんぶん回して「軽い。」と言っていたので、肩や首もこりを感じている気配なし。

2025年1月にぎっくり腰をしていたときは動けないほどだったけど、今年はそうでもなく軽傷で済んでいたし、肩や首も楽な状態が続いているので、継続していくって大事ですね。

首こり、肩こりでお悩みの方

ぎっくり腰がある方

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悩み：目疲れ、目の痛み、疲労感／施術メニュー：ヘッドスパ90分

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悩み：寝つきの悪さ、夜中の目覚め、疲労感／施術メニュー：ヘッドスパ90分

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