「寒さと仕事の忙しさにより、肩や首が詰まっている感じがある。」

「首こりや肩こりがひどくなると、腕まで痛さや痺れが出てくる。」

 

このようなお悩みはありませんか？

首を回しても良くならない。ストレッチをしても良くならない。という方は、三重県四日市市にある頭の専門店レストにお任せください。首こりの感じ方が変わり、悩みとの付き合い方が変わっていくかもしれません。

先日ご来店された女性は、寒波と仕事の忙しさにより首コリがひどくなっていました。首コリがひどくなったことで腕まで痛くなってしまった女性の感想を紹介します。

 

寒波&繁忙期により酷い首コリで悩む女性

ヘッドスパ　90分　翌日の感想

 

首こりで悩む人に施術ですること

首こりはさまざまな原因があります。首もあれば、腕もある。肩が原因のこともある。さまざまな原因が首こりにつながるため、首こりに関する部位を一通り施術することが正解です。

今回の方は、首は非常に柔らかい状態でした。一方で、痛みが出ている腕が非常に硬いままでした。そこで、腕に時間をかけて施術をしました。

 

腕と首の関係

理由はシンプルで、パソコン作業や細かい手作業が多い人ほど、手首・前腕が固くなる → 肩が上がる → 首が引っ張られる
という“負担の連鎖”が起きやすいからです。

首だけを揉んで一時的に軽くなっても、腕（特に手首）が固いままだと、仕事に戻った瞬間に元通りになりやすい。だから今回は「首の原因になっている場所」から先にケアしました。

その時の状態に応じた施術をすることが大切です。

 

なぜ寒波と忙しさで首こりが悪化しやすいのか？

寒い時期や忙しい時期は、体が緊張しやすくなります。

• 冷え：筋肉は縮みやすく、血流が落ち、こりが強く感じやすい

• 忙しさ・ストレス：無意識に肩が上がり、呼吸が浅くなり、首の筋肉が休めなくなる

• 手作業（PC・スマホ）：手首〜前腕が固くなり、肩が巻き込み、首に負担が集まりやすい

首こりは「首だけの問題」ではなく、生活の使い方とセットで出ていることが多いです。

だから当店では、首だけを押し続けるよりも、連動している場所（腕・肩甲骨・頭）を含めて整えます。

首こりがある人がやりがちな“もったいないケア”

首こりが強い時ほど、次のケアは戻りやすくなります。

• 首を強く押し続ける（痛み刺激で体がさらに守りに入ることがある）

• その場だけ軽くなる刺激を繰り返す（原因が残っていると再発）

• 首だけストレッチで引っ張りすぎる（かえって過敏になりやすい）

※強くやること自体が悪ではありませんが、「今の状態」に合わないと逆効果になりやすい、という意味です。

逆に、良くなっていく人がやっている“いいケア”

今回の方もまさにここでした。

• 首だけではなく、原因になっている場所（腕・手首）も一緒に整える

• 施術後に“やりやすい範囲”でセルフケアを続ける（短時間でOK）

• 定期的にメンテナンスして、悪化の波を小さくする

この方は定期的に通われていて、首・肩が軽減傾向に積み上がっていました。だからこそ、寒波のような悪化イベントが来ても「立て直し」が早いです。

首こりで悩むこの女性の施術頻度

こちらの女性は3〜5週間に一度ケアをしております。メニューはヘッドスパ90分

忙しくなる時は3週間。それ以外の時は4週間。温かくなり調子がいいと5週間。と、調子や気候に応じた施術頻度でのご来店になっております。無理に来るのではなく、自分に合った適切なタイミングで予約をすることを推奨しています。

 

首こりでお悩みの方は一度ご相談ください。

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