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【要注意】風邪の原因は寒暖差!寒暖差による風邪の対策法4選

ニュース

2020.11.10

季節の変わり目は風邪を引きやすい。

理由は免疫力が落ちるからです。

 

季節の変わり目真っ最中ですが、

ブログを見ている皆様は風邪の引き始めなどなってないでしょうか?

 

免疫力が落ちる。これには【寒暖差】が大きく関係しています。

 

7度以上や気温差がある日の事を【寒暖差のある日】と言っております。

お昼の気温は20度と暖かく、

夜や朝は7度と冷え込みがきつい日が続く昨今は、【寒暖差のある日】が続いている状態です。

 

寒暖差のある日…何を着ていいかわからない。

となりませんか?

ぼくはかなりなります。

この何を着ていいかわからない。事が原因で、昼夜の温度変化に適応できずストレスになります。

 

ストレスを感じ、身体が力み、血行不良になると、栄養がうまく行き渡らない。老廃物が蓄積する。事から、免疫力が低下します。

 

免疫力が低下すると風邪を引きやすくなります。

つまり、免疫力を上げる、キープするためにはストレスを軽減する事が重要です。

 

寒暖差ストレスの流れ

寒暖差で体温調整がうまくいかずストレスになる。

ストレスにより、自律神経が乱れ、睡眠の質が下がり疲労蓄積に繋がる。

疲労感が取れず免疫力が低下し風邪がひきやすくなる。

 

そこで、季節の変わり目の風邪予防に考えられるのは以下です。

 

  1. 寒暖差に対応できる服を選ぶ。
  2. お風呂にゆっくりと浸かり身体の芯まで温める。
  3. 睡眠時間を確保し疲れを取る。
  4. 首を温めて自律神経を整える。

 

コロナ禍で風邪を引きにくい昨今ですが、2020年11月11日(水)ポッキーの日

満席の予約にキャンセルがでました。

理由は【風邪】によるキャンセル。

 

細心の注意を払っていたにも関わらず、引いてしまうこの時期の風邪。

 

お客様の風邪が、一刻も早く良くなる事を願っております。

ブログを見ていただいている皆様が、風邪を引く事なく過ごせる事を願っております。

 

眠りたい。けど、眠れない。は寒暖差ストレスが原因かもしれません。

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少し先の未来で会える事を楽しみしています。

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