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2019.05.28
3日間デトックスする!と意気込んだはいいものの、本日の夜は会食が入っていたことを忘れてました。
また別日にデトックスすればいいか!と気持ちの切り替えが早いRe.stオーナーのカミヤです。
本日は、食事制限によるデトックスが初日で無理になったカミヤが、
脳のデトックスである、睡眠不足、寝不足について書きます。
脳のデトックスとされている睡眠。
寝ている最中は、血管が拡張し老廃物が流れ、ホルモンの分泌が活性化する。と言われております。
先日ご来店頂いた、『1日中眠たい。』と言われていたお客様。
脳のデトックスである睡眠が不足すると(寝る時間が短い、睡眠の質が悪い、それが原因の寝不足、)どんなことが起こるのでしょうか。
睡眠不足(寝不足)になると顕著に現れる5つの症状を書きましたが、寝不足にいい事は1つもありません。
あまりいい事はない睡眠不足の症状。
症状を軽減する為には、
簡単に書きましたが、やれる事は沢山あるのです。
睡眠不足だなー。寝不足だなー。と感じた時には上記5つ、又はRe.stの頭ほぐし!
身体がだるいなー。は脳のデトックスの合図です。
脳のデトックス。お待ちしております!
ご予約は info@rest059.com 宛に
お名前、希望日時を明記しメール下さい。
28日 15時,17時
29日 11時,13時,15時,17時
30日 15時,17時
31日 13時,15時
6月
1日 ゲスト対応の為終日予約不可
2日 17時,19時
3日 11時,13時,15時
4日 11時,13時,15時,17時
5日 11時,13時,15時,17時,19時
6日 13時,15時,17時,19時
7日 11時,17時
8日 13時,17時,19時
睡眠不足を解消して、雨の日ですが清々しい日々を過ごしましょう!
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