落語で好きな話は芝浜！三重県四日市市にあるドライヘッドスパが得意な頭の専門店Re.st（レスト）代表のカミヤです。

突然の落語好きカミングアウトから始まりました。というのも、本日こちらに行ってきました。

四日市での寄席！お客様に誘って頂き行く事になりました。お誘い頂き本当にありがとうございます。

さて、本題の目疲れについて…

目疲れの症状と原因一覧

皆様は目疲れを感じた事がありますか？目疲れの症状は以下です。

1. 目がしょぼしょぼする。
2. 視界がかすむ。
3. 目が開けにくく視野が狭い気がする。
4. 目が感想する。
5. 目の多くが痛む
6. よくものにぶつかる。
7. 距離感覚が分からなくなり、ものを落とす事が有る。

様々な目疲れの症状。目疲れを引き起こす原因には何があるのでしょうか？

「目疲れがスッキリした！軽い！」と言っていただく事が多いレストが、考えられる目疲れの原因を一覧にしました。それがこちら↓

1. 噛み締め癖で目の筋肉を圧迫している。
2. 集中して仕事することで瞬きの回数が減る。
3. 画面を食い入るように見る事で眉間に皺が寄った状態が続く。
4. 瞬きがしっかりとできておらず、瞬きの際に目が半分しか閉じていない。
5. 黄砂やPM2.5、そして花粉の影響で目に異物を感じている。

目疲れには様々な原因がある！と考えています。なので、症状に応じて対処する。というよりは、目の周りに触れて、現状を感じてケアする。という施術をレストでは行っています。

レストで施術ができない…。そんな時は目に潤いを！簡単にできる対策

目の周りの状態に応じて施術するレストの施術。しかし、予約が取れないよ…。という方は、以下のセルフケアをオススメしています。

• 目を30秒閉じる
• 保湿力の高い目薬を使う
• 目のツボを押す（目のくぼみ辺り）
• ホットアイマスクを使う（仕事終わり）

特に、赤文字のセルフケアはお手軽ケアになります。ご自宅にある目薬でも代用可能です。

目疲れの多くは「目の乾燥」だと考えています。なので、目を潤わせる。それが一番簡単で効果的なセルフケアになります。

更に、個人的なおすすめのセルフケアは合わせ技です。

目薬を使用→目を閉じ→閉じたまま目をゴロゴロ回す。

これが、個人的におすすめの目疲れ、眼精疲労のケアになります。

是非試してみてください。レスト要らずです…。（悲しいので、来てくださいませ。）

最後に…目疲れと眼精疲労の違い

目疲れと眼精疲労の違いは以下です。

目疲れ→一時的な症状。

眼精疲労→慢性的な症状。

眼精疲労の方が、重たく酷い状態になります。「いつも、目が…。」と感じている方。眼精疲労です。お近くの眼科にて目薬を貰うのがいいと思います。

目疲れ、眼精疲労でお困りの方でスッキリしたい方

もしかしかしたら頭を揉むとスッキリするかもしれません。

ご予約お待ちしております。

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少し先の未来で会える事を楽しみしています。