8月23日からの1週間振り返りと差し入れ報告

weekly rest

2021.08.30

いつも、ブログを見ていただきありがとうございます。

本ブログは、Re.stの1週間の出来事を振り返り感じた【学び】や、お客様から頂いた【差し入れ】をレポートします。基本毎日更新している「お客様の感想記事」とは違う視点と私見を毎週日曜日にお伝えします。（更新時間不明）

○目次○

おしらせ

1.weekly Re.st

2.差し入れ報告

3.モーニング会情報

●●足流体感！超人気セラピスト来三告知●●

静岡県東部にて予約3ヶ月待ちの足流施術者【香秀】さんが三重県四日市市に来三します。

足流とは、足の指を駆使して全身のリンパを施術する技術です。手との圧倒的な違いは、かなり深い位置にまで刺激が届く点にあります。ただ強くすれば良い。という訳ではなく、身体のポイントや踏み方、リズムや圧の加え方…。など、深い位置まで届くには様々な要素が必要となります。

つまり、かなり施術者の技術とセンスにかなり依存します。体感してみないと分からない。ということで、先日の静岡出張の際に、香秀さんの足流初体感してきました。「痛いのに体が軽い。少しだるいのにスッキリ感もある。」と、不思議な施術体感と施術後体感がありました。

技術とセンス溢れる香秀さんの足流施術。他の方を体験した訳ではないのですが、見聞きする限り技術、センス共に超一流の施術者です。

レストにご来店頂いている常連のお客様。中でも「変態的」と感じるお客様には、個人的に「是非施術いかがでしょうか？」と、お声掛けさせて頂きました。皆様「勿論！」の即答でした。

折角、来三されるのであれば色んな方にご体感いただきたい。との想いから、告知する運びとなりました。

めまぐるしく状況変化するコロナ禍の為、時期は未定です（年内を予定しています）。恐らく告知と同時に埋まる事間違い無し！の特別な2日間（予定です！）。

足先から頭まで踏まれる。足で全身のリンパを流される。不思議な体感を体験してみてはいかがでしょうか。（決まり次第即告知致します。）

1.weekly Re.st

三重県四日市市にあるアタマのお掃除専門店Re.st。お客様との会話や自身の経験を通じた、1週間の学びや出来事をざっくりと振り返ります。

静岡出張が無くなり、急遽南下し休養している最中に本ブログを更新しております。

皆様にとって8月23日(月)から始まる1週間はどんな1週間だったでしょうか。

今週は【睡眠】の1週間でした。

最近、お客様からよく言われる【睡眠】の悩みがあります。それは…

「よく夢を見るんです。睡眠の質が浅いのかも。」というお悩みです。「夢を見る」＝「悪」と考えている方が非常に多くいらっしゃいます。

今のところ、「睡眠は記憶の整理をしている際に見ている映像。ゆえに、生理現象で全ての人が見ているもの。」とされています。つまり、夢を見るのは普通で、睡眠の質の善し悪しを左右する現象ではありません。

夢を見てしまう。の他にも、7時間眠れない。寝る前についついスマホを触ってしまう。など、色んなお悩みをお聞きします。色んな情報で溢れ返っている昨今…。「体感」を大切にしている方が非常に少ないように感じます。

ぼくが常々「大事です！」と、お伝えしている事は「寝起きの体感。一日の体感。」です。

質のいい【睡眠】、熟睡ができた場合は、「寝起きがスッキリ」しています。皆様、寝起きはすっきりしているでしょうか？

ちなみに、寝付きよく、夜中目覚めず、朝スッキリ起きれるぼくは、睡眠の悩みが本当にありません。むしろ、疲れ果てて床で寝てもスッキリしている。気がつけば朝になっているぐらい一瞬で寝ても朝になるとスッキリしている。4時間などの短時間睡眠の日もスッキリしている（日数限定）。などが頻繁にあり、夢を毎日見ています。が、快眠です。

ぼくがしている事は、「眠気の波が来た時に素直に寝る」「心地よい環境で寝る」だけです。なので、「明日○時に起きるから、逆算して○時になったら寝よう。」などはありません。

眠気が来たら寝る。例え、20時だろうが寝たくなったら寝る。を毎日しています。つまり、眠気の波に抵抗することなくザブーンと波に乗って寝ます。皆様、眠気の波に乗れているでしょうか？

【睡眠】にスポットライトが浴びるようになったのはここ数年の出来事です。【睡眠】負債という言葉が流行語となった2017年。これは、日々の【睡眠】不足が「負債」のように溜まると、本来のパフォーマンスが発揮できない。という研究結果を元にできた言葉になります。【睡眠】負債で溜まった身体や頭への借金は、現実の借金同様に返済するのに時間がかかります。

例えば、土日休みの方を例にご説明しますと…金曜に夜更かし→土曜の朝は遅く起きる→土曜も夜更かし→日曜の朝は遅く起きる。と2日間の夜更かし&遅く起きる生活による睡眠負債（睡眠リズムや生活リズム）を返済（取り戻）すのに4日間必要とします。

つまり、【睡眠】不足を解消するには、【睡眠】不足を意識するようになってからの日数の倍近い日々を要する。と考える事ができます。皆様、いつ頃から睡眠不足を感じているでしょうか？

話は逸れてしまいましたが、夢＝悪ではございません。それよりも、寝起きのスッキリ感。や熟睡感。といった体感を大切にしていただければ！と思います。

ちなみに、ぼくが「絶対に止めましょう。」と、お客様に答える要望があります。それは「ショートスリーパーになりたい！」です。様々な書籍がありますが、ショートスリーパーは死期を早める。と同意義になります。とある国で「眠らせない。眠りを阻害する。」を試みた結果、「食べさせない。」を試みた方よりも早く死亡した。という実験があります。

コロナ禍で「健康」への意識が高まっています。が、くれぐれも正しい知識を得ていただけば嬉しく思います。その為には、ご自身の身体と向き合ってくださいませ。すいみん語りかけてくれます。寝起きと同時に。

今日の常識が明日の非常識になる脳や睡眠の知識。

かくありまして、8月23日から始まる1週間は【】でした。

8月30日(月)から始まる1週間はどんな【】のか。どんな未来を切り拓けるのか。非常に楽しみです。

皆様からの