2月7日からの1週間振り返りと差し入れ報告

weekly rest

2022.02.13

本ブログは、三重県四日市市にある頭の専門店Re.st（レスト）の代表が1週間の出来事を振り返り感じた【学び】や、お客様から頂いた【差し入れ】をレポートします。不定期で更新している「お客様の感想記事」とは違う視点と私見を毎週日曜日にお伝えします。（更新時間不明）

○目次○

おしらせ

1.weekly Re.st

2.差し入れ報告

3.モーニング会情報

●●4月度レストドライヘッドスパスクール募集案内●●

2022年4月度のレストドライヘッドスパスクールの受講生を2月20日(日)に募集します。

レストドライヘッドスパスクールでは、身体を酷使しない施術、お客様の首や頭を傷づけない触り方、求められる技術と考え方をお伝え致します。

身体に触れる施術者の多くは指や腕、肩などに不調があります。ぼくも以前は指が痛くなることがありました。そのままではいい施術もできず、長く続けることもできません。そこで、指や腕、肩に負担にならない施術を思考し今の形に至ります。

また、ドライヘッドスパやヘッドスパなどの首や頭皮に触れる施術による被害報告をいただくことが増えてきました。理由は「無理な押し方」「間違った押し方」そして「スマホ首」です。大変有り難いことに、他店で施術を受けられたお客様からご相談をいただく事が2日に1回はあります。ぼくも2度経験しました。結果、安全な押し方を模索し、言語化しました。今後増えてくるであろう「スパによる被害」にいち早く対応したい方に、何故そうなるのか？を実際に体感していただきながらお伝えします。

そして、技術は身につけても求められなくては意味がありません。しっかりと求められるためにできることと、やらない方がいいことがあります。こちらも、非常に沢山のご相談をメールやご来店時にうかがいます。せっかく学んだ技術をしっかりと伝えるために、受講された皆様が思う不安なことに、全てお答え致します。

これらの内容をお伝えするとなると1度に2名様が限界と感じております。故に、ほぼマンツーマンにて技術をお伝え致します。

自分の手が、今より好きになる。

2月20日に公式ラインにて一斉募集致します。受講は先着順となります。

皆様からのご応募お待ちしております。

レストドライヘッドスパスクール開校期間：2022年4月3日(日)〜7日(木)10:00−17:00

持ち物：筆記用具のみ

受講費：¥275,000（税込、教材費、ディプロマ代込）

スクールに関する質問、相談、応募はこちら　→ レストドライヘッドスパスクール公式ライン

1.weekly Re.st

三重県四日市市にあるアタマのお掃除専門店Re.st。お客様との会話や自身の経験を通じた、1週間の学びや出来事をざっくりと振り返ります。

早めに目覚めた日曜の朝に本ブログを更新しております。

皆様にとって2月7日(月)から始まる1週間はどんな1週間だったでしょうか。

ぼくにとっては【寝不足】の1週間でした。

【寝不足】を感じるのは寝起きの体感です。非常に多くの方が睡眠時間を気にされています。が、気にすべきは寝起きの体感です。

7時間寝ても寝起きがスッキリしない人もいれば、4時間寝て寝起きがスッキリしている人もいます。つまり、時間ではなく、寝起きに感じる疲労感で【寝不足】か否かがわかります。

4時間または7時間睡眠がベストなぼくですが、2月7日からの1週間はどの睡眠時間でも寝起きのスッキリ感はなく【寝不足】を感じる日々でした。皆様の寝起きはいかかでしょうか？

ここ1週間に感じた【寝不足】の原因は、過去最高の寒暖差だと、ぼくは考えています。三重県四日市市の2月平均気温は4.6度。最高気温は9.5度。最低気温は−0.3です。2022年2月が始まって13日…調べてみると平均気温は8.5度。最高気温は11度。最低気温は0度。内3日は寒暖差が10度以上あります。過去の2月と比べても非常に温かいのに、寒さは変わらない状況です。

日中と朝晩の気温差が通年以上に大きい2022年2月。このような寒暖差が大きい時に感じる疲労（寝不足感）のことを「寒暖差疲労」と言います。これは、ジェットコースターのように大きな気温（7度以上の気温差）の変化により自律神経が乱れ、疲労感を感じる症状の総称です。疲労感の他に、肩こり、腰痛、頭痛、めまい、下痢、食欲不振、便秘、下痢、イライラ、気分の変化、冷え、むくみがあります。

「寒暖差疲労」の対策としては、運動、正しい食事、入浴、根菜の摂取をよく耳にします。そこで、入浴（BARTH入浴やその他入浴剤を試行中）に加えて、新しい入浴マッサージを試しています。結果、【寝不足】は金曜日の朝には解消されました。しかし、朝が寒すぎて布団からなかなか出られません…。

不図、冬の朝の寒い中料理を作り、部屋を暖めてくれていた母の姿を思い出しました。寒すぎて布団からなかなか出られない今日この頃。だからこそ、母には感謝しかありません。いつもありがとう。

【寝不足】を感じている皆様。BARTHに浸かった後、少しだけシャンプーの時間を長くしてみてください。シャンプー時は、指の腹で優しく頭皮を動かすように、まんべんなくシャンプーする。がベストです！ぼくはこれで、【寝不足】が解消されました。おそらく、寒暖差疲労に加えて、首と頭皮のコリが【寝不足】の原因だったと思われます。

2月は今からが本番。気温差ジェットコースターを乗り切るためには、シャンプーの時間の少し長くすることが重要だと感じます。脱力して、生え際から後頭部までまんべんなく。

気温差ジェットコースターを乗り切った先にある春目前の3月までもう少し。【寝不足】感なく、皆様にお会いできることを楽しみにしております。

かくありまして、2月7日からはじめる1週間は【寝不足】の1週間でした。本ブログを見てくださっている皆様が、少しでも【寝不足】から解放される事を願っております。

皆様からの