年齢とともに不調は増える。それは本当なのか？

 

年齢を重ねると、体の不調は増えていく。疲れやすくなり、回復に時間がかかり、

「若い頃と同じではいかない。」

と感じる場面も増えてくる。

首や肩のこり、眠りの浅さ、疲れの抜けにくさ…

「年齢のせいだから仕方ない。」

と受け止めているし、周りにもそのような人が多い。

ただ、中には

「いつも元気だよね。」「不調が少なそうで、いつも機嫌がいいよね。」

と言われる方もいる。

中には

「最近あの人元気になったよね。」

と感じるような人もいる。運動をしているわけではないし、仕事場が変わったわけでもない。

あの人とわたしの差ってなんだろう？と思っている方に向けて送る、不調と縁遠くなっている方の施術事例をご紹介します。

ありがたいことに2025年は不調とは縁遠くなっていく方を見かけることが多くあり、

施術を続ける中で

「年齢だけでは説明できない変化」を目にすることも増えてきました。

 

6年間通い続けている女性の変化

今回ご紹介するのは6年間、ほぼ月に2回のペースでヘッドスパを受けに来てくださっている方です。

ヘッドスパ90分を受け続けている女性の感想

悩み：頭痛、睡眠、疲労感、首こり、肩こり

特別な運動をしているわけではなく、生活が極端に健康的ということはなく、むしろストレスのかかる日々。

それでも今は、

「不調を感じることがほとんどない」

「疲れるけれど、前とは疲れ方が違う」

と話してくださいました。

若返ったのではなく、不調と“縁遠く”なった。

誤解のないようにお伝えすると、この方が若返ったわけではないし、疲れない体になったわけでも、コリがなくなったわけではないのです。

ただ、

「以前のように不調に振り回される状態ではなくなった。」

「不調で何かを諦めることがなくなってきた。」

という変化が起きています。

「疲れが取れないから外出するのが億劫になっていたけど、疲れ度合いが軽いから気にすることなく外出できている。」

「歩くと足がだるくて痛みがあったので歩き回れなかったけど、歩いても軽い疲労感で終わることが多くなってきた。」

少しずつ生活が変わっていく。時間の過ごし方や使い方が少しずつ変わっていく。

「不調が減ったことで、動きやすくなり、自由な感じがします。」

とおっしゃっていました。

大切なのは「その場しのぎをしない」という選択

これは、「積み重ねていく」ということと同じ意味だと思っています。

その場しのぎというのは、いつの日かツケが回ってくる。その時には、大きなツケを払う必要がある。

つまり、大きな不調にならないために、いつも同じ施術ではなく、未来につながるための施術をすることが大事になってくる。

そのように考えているので、来店された6年前から今に至るまで、いつも同じ内容の施術をしているわけではありません。

その日の体の状態を見て、今どこに負担がかかっているかを確認しながら進めていきます。

一度でどうにかしようとせず、「今の体に何が必要か」を考えて積み重ねていく。

年齢で不調が決まるのではなく、向き合い方で未来が決まる

日常生活における支障が出た時、年齢を理由にするとその不調は「どうしようもないもの」になってしまう。

「疲労感が取れないのは年齢のせいだからしょうがないか。」

「そりゃ長年生きてきたから、コリがひどくなったり、重たかったりするのがしょうがないか。」

そうなると、未来は絶望しかない。それは、今抱えている悩みと付き合っていくことが決定しているし、予後が良くなることはなく、悪化していく未来しかないから。

果たして本当にそうなのでしょうか？

6年と少しの期間、頭を中心に体の状態を見てきてものとして感じるのは…

年齢よりも

「どう使ってきたか」

「どう休めてきたか」

の方が影響している場面が多くあります。

世間で言われている「これをすれば健康になる！」というケア。

それは、もしかしたらあなたには合わないかもしれないし、あっているけどやりすぎかもしれない。いや、やり方が間違っているのかもしれないし、すぐに効果を求めすぎて諦めるのが早かっただけかもしれない。

自分の体ってどんなふうに使ってきたんだっけ。

自分ってどんなケアをしてきたんだっけ。

と、自分の今や今までとの向き合い方が変わると、体の反応も少しずつ変わってくるように感じています。

その1つが刺激。

今まで頑張ってきた体なのに、労ることをせず、休ませることをせず、鞭を打ち続けてしまう。

疲れている時に重要なのは、レッドブルではなく、ただ純粋に休むこと。寝不足にならないようにすること。

変化は誰にでも起こりうる

60代からでも元気になれるし、20代からでも不調になれる。

誰にでも何にでも起こりうる中で、年々元気になっていくことは全てに起こりうることです。

違いがあるとすれば、自分に合うケアを継続していくこと。

筋トレ、ランニング、瞑想、睡眠、マッサージ…自分の状態をよくするさまざまな選択肢の中で

「体と向き合う選択を続けたこと」

「他の誰でもない、自分に合った選択を続けたこと」

それだけです。

同じような変化は、条件がそろえば誰にでも起こり得るものだと感じています。

どんな未来になるのかは、年齢ではなく、今自分の体とどう向き合うかで決まると、私は考えています。

2025年暮れの出来事

2025年12月　年の瀬の挨拶の時に

「去年よりも今年は元気にすごせました。」

「最近は調子がいいです。」

という方が多く、その人たちを見ていると見えてくる大切なことは、

「不調がなくなったから終わり。」ではなく、「不調がなくなったから、次は不調が出ないようにし続けるためのケアをする。」ということ。

この方達は、自分に合ったケアが私の施術だったということ。私の施術が合う人がいれば、合わない人がいる。

実際に、施術を何度もしたことがある特殊な頭痛を抱えていた方と久しぶりに会ったんだけど

「マッサージをしない方が頭痛が起こってないです。」

「医者に言われたことと逆のことをしたら、頭痛が起きなくなりました。」

と言っており、頭痛を改善していくような刺激の弱い施術や、医師のいうことが必ずしも正しいとは限らない。

ただ、この方は自分の体に向き合い続けて、自分にとっていい選択を模索し、それを続けた。だから、頭痛という不調がなくなっていたのだと思う。

まとまりのない文章で書いてしまったけど、

2025年は

「一発で！」

や

「30秒で良くなる！」

という強いキャッチコピーの施術ではなく、地道に積み重ねる施術の大切さを感じた一年でした。

年齢とともに不調を感じている方

ご予約お待ちしております。

LINEからご相談、ご予約する場合→ Re.st公式LINE

メールからご相談、ご予約する場合→ レストにメールする

予約状況は コチラ

Re.stとは？詳しく知りたい方は コチラ

Re.stの技術について知りたい方は コチラ

メニューはこちら コチラ

Re.stが月に1度開催する技術スクール概要は コチラ

少し先の未来で、お会いできる日を楽しみにしております。