「なるべく薬を飲みたくない。でも頭痛があると飲まざるを得ない」
「最近、薬が効きにくい日がある」
「下を向く時間が長くて首が固まり、ひどくなると頭痛になる」

このタイプの頭痛は、**“今の痛み”**だけでなく、頭痛の引き金になりやすい首肩の緊張をどう扱うかで、付き合い方が変わっていくことがあります。

今回は、首こりがつらくなりやすい職業の代表例、アイリストの方の施術事例です。

来店前の状態：頭痛が「週3くらい」

この方は以前、頭痛が「週3くらい」出る時期がありました。
仕事柄、下を向く時間が長く、首・肩が固まりやすい。コリがひどくなると頭痛につながる感覚もある。

「仕事を変えられない以上、こりがひどくならない状態を作りたい」
そんな思いで通ってくださっていました。

変化：2025年は「計2回」まで減った

2025年の頭痛は、

• 疲れのピークに1回

• 天気の急な変化で1回

合計2回だったそうです。

頭痛に悩んでいたアイリストの感想

もちろん、頭痛をゼロにすると断言することはできません。
ただ、頻度が減ると「いつ来るか分からない不安」が減り、仕事のパフォーマンスも守りやすくなります。

頭痛で悩む人に必要なのは、この2つ

頭痛があると「今すぐどうにかしたい」が最優先になります。
それは当然です。ですが長く楽になる人は、次の2つを分けて考えています。

① 今つらい場所の緊張をゆるめる

こめかみや後頭部、首の付け根がしんどい時は、その緊張をほどいていきます。
痛みを抱えたまま日常に戻るのは、しんどすぎるから。

② 引き金になりやすいコリを増やさない

この方は、首こり・肩こりが強くなるほど頭痛が出やすいタイプ。
つまり、首肩が固まりきる前に整えることが、結果的に頭痛の頻度を下げる方向に働きます。

今回の来店時：首を動かすと痛い

今回の来店時は「首を動かすと痛い」状態でした。

アイリストは、手元に集中し続ける仕事。
腕・肩・首が固まりやすく、回復が追いつかないと一気に重だるさが出ます。

当店のヘッドスパは、ゴリゴリ強く揉むタイプではありません。
“強く押す”より、緊張をほどいて回復しやすい状態に切り替えることを大切にしています。

施術後の体感

施術後は、

「とにかく気持ちよく、ぐっすりたくさん寝ました」
「動かした時に感じていた首の痛みが減っていて、軽く楽になっています」

という感想をいただきました。

痛みがある日ほど、無理に強く刺激するより、
緊張が抜けて休める状態を作ることが大切だと感じています。

施術翌日の感想は、

「調子がいい。」ということで、首の痛みがなく仕事に集中できる状態になりました。

「頭痛がある日でも受けていい？」という不安へ

過去には、

「頭痛がしていて、今すぐこの痛みから解放されたい」

という状態で来店されたこともあります。

来店時に痛みがある場合でも施術は可能です。
不安がある方は、予約前に一言相談してください。

60分と90分、どっちを選べばいい？

迷いやすいので、基準を置いておきます。

• 頭痛がなく、コリが軽い日 → 60分

• 頭痛がある／コリが重い日 → 90分

「下を向く仕事で首肩が固まりやすい」方は、90分の方が満足度が上がりやすいです。