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2019.04.24
寝る時の服装は半袖短パン!
Re.stオーナーのカミヤです。
大分県から三重県にやって来た浜田さん(左上、白シャツの男性)を囲う会、
その名も【浜田会】
津市に君臨するメキシコ料理の名店!
チャベリータさんにて業界の現状や、これからの話をしました。
気がつけば7時間近く話していた定例会。
時計は2:30。
移動時間を考えると朝は6:00起き。
寝不足感ではなく、スッキリとした朝を迎えたい私。
さぁ、どうする!?
睡眠の質を決めるのは、寝始めの90分に有!
という事で、自分の睡眠を分析する為に、睡眠アプリを使用しています。
↑2種類のアプリたまに測定中
質が良い時、目覚めがいい時がありました。
共通点は2点
カフェインは眠気が覚める為NG。
ゴロゴロの時はなるべくスマホを触らない。
を心がけています。
万全の状態で寝た結果…
アプリを起動し忘れました…
寝起きはスッキリしていました。
寝不足感も無くスッキリしていました。
睡眠の質を高めたい方、
是非お試し下さい。
『頭が空っぽになる』と言われる頭ほぐしの予約は以下空いてます。
4月
25日 13時,15時,17時
26日 15時,17時
27日 13時,15時
28日 11時,13時,19時
29日 11時,13時,15時,17時,19時
30日 11時,13時,15時,17時,19時
予約は info@rest059.com まで!
お待ちしております。
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