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目薬を正しく使って眼精疲労ケア

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2020.01.12

本日お客様から頂いた感想はこちらです。

「透明になった。」

「椅子と体が一体化した。」

「草原が現れて花畑も見えた。」

言葉だけ見たら、確実にヤバイお店だと思われること間違いなし!の頭の専門店Re.st代表のカミヤです。

 

サンドウィッチ

最後のお客様から差し入れを頂きました。オシャレで美味しいサンドウィッチでした。いつもありがとうございます。

 

差し入れの進化

Re.stを進化させてくれるのは、いつもお客様。今回の進化は差し入れでした。

11日(土)は、初めて

 

「カミヤさん、今度○○を差し入れするから、それまで食べないでくださいね。」

 

と、差し入れの次回予約が入った日でした。

Re.stを進化させてくれるのは、いつもお客様。次回予約差し入れ楽しみにしております。

 

差し入れ次回予約が入った11日(土)のお客様は目疲れ、眼精疲労を抱えている方ばかりでした。なので、眼精疲労ケアをお伝えします。

 

目疲れ、眼精疲労セルフケア

目疲れ、眼精疲労の原因は、

肩コリ、ストレス、噛み締め癖、長時間の集中作業など様々です。

 

原因に対するケアとして共通している事は、血行を良くする事。

 

目の血行を良くする為のセルフケアは以下です。

  • 目の周りのストレッチ
  • 目薬を正しく使う

 

目のストレッチ

先ずは、目の周りのストレッチからお伝えします。

やり方は大変簡単です。

マッサージ

上瞼と下瞼を指で摘むだけです。

*ハードタイプのコンタクトを着用されている方は外してからがおススメです。

 

摘む方向は

目頭から目尻に向けて。下瞼→上瞼の順で。

ゆるーく摘む。になります。

 

正しい目薬の使い方

常備している方も多い目薬。正しい使い方はこちらです。

 

  1. 上を向く。
  2. 目薬を使用する。
  3. 上を向いたまま目を1分程閉じる。

 

簡単、これだけ、です。

夕方に視界がボヤけてしまう方は、首コリや肩コリによる眼精疲労の可能性があるので、3の【上を向いたまま1分程閉じる】の時に首を回してみてもいいかもしれません。

 

是非お試しを!

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