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2019.11.03
日々進化する私。それは、技術だけでなく人としての進化も意味しています。
日々進化する私。その結果、最近進化しました。Re.st代表のカミヤです。
それは…
火炎放射ができるようになりました。火が無くてお困りのお方。お声がけお待ちしております。
日々進化する私が伝える頭痛対策。その中でも
肩凝り、首凝りなどが原因の頭痛。でお悩みの方にやっていただきたいケアです。痛みの特徴としては
【頭全体が締め付けられるように痛くなる】です。
このような痛みでお悩みの方は大変多く、頭痛の90%以上が【頭全体が締め付けられるような痛み】と言われています。
頭痛原因は、血行不良による酸素不足。と言われています。
首筋や肩を温める。横になる。
という血行を良くするケアがありますが、一時的な痛みの緩和にしかなりません。
そこで、血行を良くする事により頭痛を減らすケア。つまり、原因に対するアプローチが必要になります。
【頭が全体が締め付けられるように痛む】頭痛の原因を無くすアプローチの1つがストレッチになります。
アプローチする箇所は【肩甲骨周り】です。以下でご紹介します。
意識するのは【肩甲骨】と近くの【背骨】です。
やり方は…
*少し背を丸めるとやりやすいです。
20秒ぐらいぐーーっと伸ばすのが効果的です。
痛みが出るぐらいではなく、痛気持ちいい程度に伸ばすのがポイントです。
1日の思いついた時にゆっくりと伸ばしてみてください。
頭かスッキリする頭ほぐし専門店Re.st
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