結婚式に参列した後に、久しぶりに名古屋の友人と再会してきました。星ヶ丘が大変素敵な街すぎてビックリしたRe.st代表のカミヤです。

 

 

11月25日(月)から始まる週。

三重県の天気は晴れの日が少なく、曇りと雨。

つまり、天気による【頭痛】が発生しそうです。

そこで、雨の日の頭痛対策を本日はお伝え致します。

 

雨の日の頭痛について

雨の日に頭痛が発生するのは

• 気圧が低くなり血管が拡張される
• 拡張された血管が神経に触れる
• 神経に触れた結果、痛みになる

 

つまり、気圧が低くなったことにより頭痛が発生します。

低気圧という言葉には要注意！

 

逆に、急に晴れる時に頭痛が発生するのは

• 気圧が高くなり血管が収縮する
• 収縮した血管により血流不足になる
• 血流不足になった結果、痛みになる

 

少し違う頭痛の原理。勿論対策も違います。

ドライヘッドスパは頭痛にも効果的です。（詳細は最後に…）

 

雨の日にできる頭痛ケア

雨の日の嫌な頭痛。

頭痛が発生してから。ではなく、発生する前に！できる事は3つです。

 

• 呼吸を大きくする
• 耳を揉む、耳を引っ張る
• 肌にピタッと密着する服を着る

 

耳を揉む、引っ張るやり方は…

耳の根っこを掴んで先ずは上に

耳の根っこから掴み、優しく上に引っ張ります。

 

次は、同じく耳の根っこを掴んで横にビヨーンと引っ張ぱります。

強く引っ張るのではなく、優しく引っ張ります。

 

そして、最後は、なんと！

 

下に、

これまた、耳の根っこを掴んで引っ張ります。

 

全て力を使わずにビヨーンと引っ張ってみてください。

 

大きく呼吸する、肌にピタッと密着した服を着ることで、血管の拡張を防ぎます。

 

以上が頭痛前の対策です。

 

起こってしまった頭痛への対策

雨の日の頭痛発生時にできる事は2つ。

• コーヒーまたは熱いお茶を飲む
• 痛みが出た部分を冷やす

 

痛みが出た時には、

血管を収縮させることが必要になってきます。

コーヒーや熱いお茶にはカフェインが含まれています。

カフェインには血管を収縮させる効果があるので、それを利用して頭痛軽減が見込めます。

 

また、痛みが出た場所を冷やすのも、血管を収縮させるからです。

 

是非お試しください。

 

因みに、ドライヘッドスパは頭痛にも効果的です。

血管の収縮は自律神経が行なっています。自律神経を整える効果がある為、雨の日でも頭が痛くなる頻度が減った。というお声も頂きます。

 

カミヤのドライヘッドスパ。カミスパ 。が

神スパになりつつある今日この頃。

 

頭痛に悩む方のご来店お待ちしております。

 

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