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三重県四日市市の頭の専門店Re.stがお届けするニュースレター。

 

一度以上お会いした事がある方や、まだお会いした事がない方に【カミヤの琴線に触れた情報】をお届けします。

 

睡眠、美容、頭痛、眼精疲労などのトラブルでお悩みの方。もしかしたら【ちょっとしたヒント】になるかもしれません。

お仕事の合間、SNSのチェックの合間に、チラッと流し見していただけると幸いです。

 

1. 3月トピックス
2. お役立ニュース
3. カミヤ雑記

 

それでは参りましょう！

 

1. 3月トピックス

今年は桜の開花時期がかなり早くなる。と言われています。

開花時期が早くなる理由は、通年に比べると暖かすぎる【気温】です。

桜は2月1日からの始まる、日々の最高気温合計が600度を超えると開花する。と言われており、暖冬と言われる今年は3月18日前後が開花時期の予報が出ています。

ウェザーニュース参照↓

https://www.google.com/amp/s/weathernews.jp/s/topics/202003/030065/amp.html

 

新型コロナウイルスの感染拡大により、
直接的・間接的に、被害および影響を被られている方が数多くいらっしゃると思います。
影響を受けられた皆さまには、心よりお見舞い申し上げると共に、早く咲く桜のように早く収束し、経済が回復する事を願っています。

 

2.お役立ちニュース 3選

①紫外線ケア

シミやシワの原因の1つが紫外線です。GW前から対策される方も多いかと思います。が、紫外線が強くなるのは3月から。なので、各社2月末から紫外線ケアアイテムを発売しています。

2020年最新の紫外線ケアは、これまでと少し違うかも…。一読してもらいたい記事がこちら↓

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200130-00010000-voce-life

毎年紫外線対策をしている方は、新しいケアを始めてみてはいかがでしょうか。

 

②外遊びによる意外な効果 〜視力編〜

室内での活動が多いと近視になりやすい。という研究があります。これは、太陽に含まれる光と室内灯の光が関係しています。近視で悩む方は、花粉の飛散が少ない朝の時間だけでも外に出てみてはいかがでしょうか。

https://dual.nikkei.com/atcl/column/17/013000164/050700002/

 

③番外編 折りたたみスマホ Galaxy Z Flip

スマートフォンの登場から10年近く経ちました。大きな進化がなかったここ数年…ですが、ついに折りたためるスマートフォンが登場しました。au独占販売。本体価格18万円。

https://www.galaxymobile.jp/galaxy-z-flip/?cid=jp_ppc_google_ZFlip_kw_zflip_17_20200212_sp&gclid=Cj0KCQiAwP3yBRCkARIsAABGiPqffR3nnqdR4JO0mMsKssV26XLrQwIRCD2sr6hvCTDN6RMbVvNM804aAvIvEALw_wcB

 

3.カミヤ雑記

最近は2時間ほどの睡眠で目が覚めてしまっているカミヤです。

一般的に、最適な睡眠時間は6時間半〜7時間半と言われており、ここには理由があります。

それは、【成長ホルモン】

 

成長ホルモンの役割は

・老化予防

お肌や五臓六腑の修復（ぐっすり眠れた次の日はお肌の調子がいい！など）。

 

・免疫力アップ

風邪を引いたときに沢山寝るのは、成長ホルモンを促し免疫力を上げる為。

というのが主の役割。

 

この成長ホルモンは深い眠り（寝てから30分後）が始まってから2時間程分泌されます。

分泌された成長ホルモンは6時間かけて全身を巡ります。

なので、6時間以上の睡眠が欠かせません。

ここから、最適な睡眠時間は6時間半〜7時間半と言われています。

 

しかし、2時間ほどで目が覚め頭も冴えてしまっているカミヤ。

人により適切な睡眠時間は異なりますが、2時間でスッキリする最近は、残りの22時間でこれからに向けてできる事を模索する3月。

 

ご来店お待ちしております。

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