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【重要】日々溜まるアタマの老廃物お掃除に繋がる就寝ケア

ニュース

2020.10.27

三重県四日市市にある「アタマのお掃除」が得意なアタマの専門店Re.st

慢性疲労、思考低下、集中力低下の原因であるアタマの老廃物。

アタマの老廃物が溜まる理由は様々です。

アタマの老廃物のお掃除を目的にしたアタマほぐしはこれからのケアの常識になってきますが、日々のセルフケアも重要です。

そこで、

  1. 集中力が落ちている。
  2. 疲れがなかなかとれない。
  3. 物忘れが最近激しい気がする。
  4. 頭痛があり薬に頼る事が多い。

と悩む方にお勧めしたい【就寝ケア】をお伝え致します。

 

簡単!就寝ケア!の前に…

アタマのお掃除は就寝中に一番行われています。

故に、【睡眠】に投資している方が多くなって来ているように感じます。

睡眠に投資されている方の多くが【枕】です。

「高い枕買いました。」と言われる方が多くいらっしゃる中で、

「枕が合わなくなって来た。」と相談される方の確立が非常に高いです。

 

「いい枕って何ですか?」とご質問を頂く事があります。

 

私の回答は「顎を引いてしんどくない枕です。」とお伝えしています。

 

顎を引く理由〜こんな事言われた経験ありませんか?〜

【顎を引いてしんどくない枕】には理由があります。

写真撮影の際に「顎引いてください。」と言われた経験ありませんか?

これは、①顎が前に出ている。②首が前に出ている。事が考えられます。

 

①②の場合アタマへの血流が悪化します。また、コリにも繋がります。

結果、睡眠時に老廃物のお掃除ができず、翌日の疲れなどの症状に…。

これは、スマートフォンやパソコンに触れる時間が多くなった事による特徴的症状です。

 

そこで、枕は【値段】ではなく【顎を引いてしんどくない】を基準にお伝えしています。

 

重要!就寝前の首ケア

重要な首のケア!そこで簡単にできる首のケアを以下にご紹介致します。

  1. 仰向けで寝る。
  2. 後頭部に両手を置き顎を引く。
  3. 2のまま30秒キープ*2回
  4. 両手を後頭部から話、顎を引く事を意識して深呼吸をする。

簡単なケアになります。

寝る前に是非やってみてください。

 

ご来店頂いた皆様には、ブログではお伝えしない【簡単なストレッチ】を今後お伝え致します。

コレを覚えたら、就寝中にアタマの老廃物流れまくりで、来店不要です…。

 

。。

。。。

 

しっかりと伝えますが、会えなくなるのは悲しいので、ご来店お待ちしております!!

 

顎が前に出た状態。首が前に出た状態。

つまり、アタマが前に出た状態ではなく、

正しい顎と首とアタマの位置による正しい姿勢になれるようにサポート致します。

 

先ずは今晩から!

就寝前に顎を引いてみて下さい。

枕の感覚が変わり、最高の夜を迎えるかもしれません。

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少し先の未来で会える事を楽しみしています。

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