ニュース
2019.12.21
「宇宙一気持ちいい。と聞いてやって来ました。」とお客様から施術前に言われて、これからは
宇宙一気持ちいい頭の専門店
と名乗ろうと決めたRe.st代表のカミヤです。
宇宙一を目指すべく、このようにふざけるのはやめようと思います。
19日(木)のお客様は寝つきが悪い、睡眠の質が浅いように感じました。
寝つきが悪い方、一日中眠たい方のケアは以下です。
因みに、出張していた先週ですが
どんなとこ行っても、すごく寝れる人です。台風接近中にしていたキャンプでも、心地よいそよ風に感じてしまうぐらい深く眠ります。
寝つきを良くする為にすべき事は以下です。
ポイントは【温かめのお湯】です。
人は、体内の温度と皮膚表面の温度差が縮まると眠たくなります。(起きている時は2度程体温差があります。)
寝つきが良くなると寝る時間が長くなる為、翌朝のスッキリ感、日中の眠たさ軽減につながります。
寝ても日中眠たい方のケア
平日6時間以上寝ている。けど、日中眠たい。という方は、眠たい時間帯がポイントです。
起きてから2時間以内→睡眠の質低下。
14時頃→全員眠たくなります。生理現象。
睡眠の質が低下している方は、質を高める必要があります。以下がポイントです。
お昼寝後スッキリ起きる為に、寝る前にコーヒーや熱いお茶を飲む事をお勧め致します。
寝る時間が短い方は、お昼寝タイムを30分でもいいので確保してみてはいかがでしょうか。
または、
寝起きが爽快になる頭の揉み解しのご予約
お待ちしております。
不眠(寝つきが悪い、夜中目覚める、睡眠の質が悪い)
眼精疲労(目が乾く、視界がぼやける、奥が痛い、瞼が重たい)
頭痛(天気の変化の頭痛、夕方の頭痛)
でお困りの方、
ご来店頂いている方の中でお近くの大切な方がお困りの場合は
Re.stにご来店してみてはいかがでしょうか。
宇宙一の気持ちよさを誇るカミヤが施術します。
予約のご案内
12月まだ空きがあり、1月は大変空きがあるので、ご予約お待ちしております。
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