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噛み締め癖がある人はストレスが溜まっているかも。あめ玉を使った簡単なセルフチェック

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2020.03.24

最近筋トレと指トレに精を出しているRe.st代表のカミヤです。

指トレ

 

頭を揉んでいてわかることの1つに「噛み締め癖」が有ります。

噛み締め癖がある方の頭皮は一部がかなり硬くなっています。

噛み締め癖があると【眼精疲労】や【浮腫】などの症状として現れます。

 

では、何故、噛み締めてしまうでしょうか。

噛み締め癖が起こる原因は【ストレス】や【緊張感】です。

よくドラマで、上司に怒られている場面や責められている場面にて、怒られているor責め立てられている方が

 

【歯を食いしばり、拳を握る。】という場面を見たことがあると思います。

 

あれは、ストレスや緊張により脳がストレスを感じ疲労すると、無意識に歯を噛み締めてしまう(歯を噛み締めたくなる欲求が出てくる)から。

簡単なセルフチェックとして【あめ玉】があります。

傾向として、あめ玉をすぐに噛む人にストレスが多い、睡眠障害(寝るのに時間がかかる、2回程目覚める、寝起きすっきりしない)があります。

あめ玉を早い段階で噛んでしまった時、噛みたくなった時はストレスが溜まっている証拠かも。

 

ストレスの原因を無くすのは非常に難しい為、ストレスを感じて噛み締めたくなってしまった頭を揉んでみるとスッキリします。

頭を揉みほぐす事で、ストレス軽減になるだけでなく、噛み締め癖で硬くなった頭の筋肉がほぐれます。

ストレスケアになるのは勿論、【睡眠】や【美容】の問題も改善される優れたケアの1つが頭揉みです。

 

自分で揉んでもなー。プロに揉んでもらいたいなー。と思った時は、ご来店御待ちしております。

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