三重県四日市市にある頭の専門店Re.st（レスト）です。

急な気圧の変化や天気が崩れたことによる頭痛に悩む方は非常に多くいます。

頭痛は嫌。薬も飲みたくない。だけど薬を飲んで頭痛を抑える日々。そんな方は共通して①首コリ②頭皮のコリ③力みを抱えています。レストの頭を揉む施術で「頭痛が無くなった。」「痛みが和らいだ。」「頭痛の頻度が減った。」と言っていただくことが多くあります。もしかしたら、頭痛から解放される日が来るかもしれません…。

そこで、天気が悪くなる前の頭痛ケアと天気が悪くなり発生してしまった頭痛に対する頭痛ケアをお伝え致します。

週間天気予報 in 四日市（2020年1月20日）

まずは、本ブログを作成している2020年1月20日現在の三重県四日市市の週間天気予報を見ていきましょう。

（データ参照元:YAHOO!天気）

天気予報から分かる、頭痛持ちの方の注意点はコチラです。

1. 雨が降る日が多い1週間で頭痛が頻発しそう。
2. 気温差（最高最低気温差7度以上）が大きい日が多く頭痛が頻発しそう。
3. 1月22日(水)から天気が崩れる為、1月22日の夕方から頭痛が起こる方が多そう。

天気による頭痛に悩む方に多いのが、「晴れが雨に変わる時。」「気温の変化が大きい時。」「気圧の変化が大きい時。」「連日雨が続く時。」です。

 

そこで、簡単な頭痛対策をお伝え致します。

天気が悪くなる前にしたい！頭痛ケア

雨が降る前にしたい頭痛ケアは「身体を温める。」です。特に首周り、耳周りを温めることが重要になります。理由は、首や耳周りを温めることで緊張がほぐれて力みが和らぐからです。

ぐっと力むことが多い。噛み締め癖があり口が開けにくい。肩に力が入りがちで肩コリが酷い。スマホ首で首が痛い。

という方は、身体が緊張している状態です。緊張が和らぐことで痛みが緩和します。首回りや耳周りの血行が良くなると緊張が緩和します。また、頭痛に関係している首コリ、頭皮のコリが和らぎます。

なので、首周り、耳周りを温めるが重要です。

雨の日の前は、首周り、耳周りを温めてケアしてください。

 

天気が悪くなり頭痛になった時にしたい！頭痛ケア

雨の日に起こってしまった頭痛に対するケアは「コーヒー等のカフェインを摂取する」です。冬時期はきつく締め付けるような衣類を着用するのも効果的！

雨の日の頭痛は、血管が広がることで痛みに繋がっています。なので、血管を収縮させる必要があります。そこで、できる簡単な対策は以下となります。

1. フィット感のある服を着用する。
2. コーヒー、紅茶などのカフェイン飲料を摂取する。
3. お風呂ではなくシャワーで済ませる。
4. 髪の毛を結ぶ、など頭皮を引っ張る事はしない。

 

これら全て血管を収縮させることになります。痛みが出たら温める。お風呂に入る。マッサージする。をしがちです。しかし、雨の日の頭痛の場合は悪化させてしまう可能性があります。

もし雨の日に頭痛が出たら【暖める】ではなく、痛みが出た箇所を【冷やす】事も効果的です。

頭痛に悩む皆様が、少しでも快適な日々を過ごせましょうに。と願っております。

番外編

実は、頭痛の原因は不明です。しかし、何故その痛みになっているのか？は判明しています。なので、今回は雨の日の頭痛に関してお伝えしました。

よく、天気予報で聞く「低気圧」という言葉。これは、「血管が広がりやすいですよ！」という意味があります。なので、頭痛持ちの皆様は「低気圧」という言葉を聞いたら頭痛に備えてください。

頭痛でお困りの方。天気予報を聞きながら対策なんてしたくない！と思っている方。

頭の施術はいかがでしょうか。ご予約お待ちしております。

Re.stのメニューはこちら↓

https://rest059.com/menu/

 

予約の空き状況はこちら↓

https://rest059.com/contact/