12月11日(水) 福岡 〜好転反応と対処法〜
コラムブログ
2019.12.12
頭を揉み終わった瞬間から
- 身体がダルい
- 強烈な眠気に襲われる
という声を貰うことがあります。
【好転反応】と呼ばれており、施術した翌日または翌々日には無くなりスッキリ感に変わります。
12月11日に福岡県直方市にて頭を揉んだ方は、施術後に好転反応が出ました。
なので、本ブログでは
- 好転反応とは？
- 好転反応の種類と対策
- 揉み返し。と、好転反応の違い
を説明します。
好転反応とは？
東洋医学で使用される【好転反応】
鍼灸やマッサージ、漢方薬などを使用する過程で身体に生じる一時的な症状。と言われております。
例えるならば…
老廃物の交通渋滞です。
日常の癖により身体の血流が悪くなった結果、老廃物質が溜まります。
通常、身体を休ませる、寝る事で老廃物は流れていきます。
が、
ストレスや考え事、睡眠時間が短い等により身体が休まらず、睡眠の質も下がる為、老廃物が溜まります。
マッサージ、リラクゼーション、整体、鍼灸そして、漢方等はストレスを緩和する事で血流が良くなります。
結果、全身に溜まった老廃物が一気に流れ渋滞を引き起こします。
老廃物の渋滞＝ダルさ。眠たさ。と考えて貰えれば分かりやすいです。
ダルさ。眠たさ。の老廃物渋滞は数日で解消され、かなりスッキリします。
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4種類の好転反応と2つの対策
好転反応には4つあります。
- 弛緩反応
- 過敏反応
- 排泄反応
- 回復反応
それぞれ簡単に説明していきます。
弛緩反応の主な症状→ダルい。眠たい。倦怠感。
緊張や姿勢の悪さが原因で固まっていた筋肉が弛緩（ゆるむ）する事で血流が良くなり、身体のバランスが良くなる事で発生。
過敏反応の主な症状→便秘、下痢、発汗、痛み
慢性的に不調だった体内機能が回復し始める事で発生。1番不調な部位に反応が起こり、回復すると違う部位が痛くなる可能性有。
排泄反応の主な症状→尿の変化、目やに、吹き出物
血流が良くなる事で細胞が活性化。結果、老廃物や疲労物質などの分解&排出も活性化される事で発生。
回復反応の主な症状→発熱、動悸、吐き気
血流が良くなる事で新陳代謝も上がり発生。
発生した好転反応の対策としては、
- 常温以上の水を摂取する。（体重の1/10の量を摂取）
- 身体が休まる体勢になる。
＊冷たい食べ物も避けた方が良
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好転反応と揉み返しの違い
好転反応→回復サイン
揉み返し→痛みサイン
揉み返しは痛みがあり、余計に硬くなってしまう症状です。
力が強過ぎる施術が原因です。
Re.stは脱力施術の為、揉み返しにはなりません。
また、全ての方に好転反応が出るわけではなく、出ない方もいます。
が、マッサージ後、頭を揉んだ後にダルさ、眠気等上記の反応がありましたら、
常温以上の水を飲んで身体を休ませてみてはいかがでしょうか。
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