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ドライヘッドスパ Re:st レスト 四日市市のリラクゼーションサロン

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【注目】寝起きがすっきりしない方のアタマと睡眠と病気リスク

ニュース

2020.09.20

スッキリしない朝を迎える方は非常に多いと思います。

何故スッキリしないのか?

それは、アタマにゴミ(老廃物)が溜まっているからです。

 

アタマにゴミ(老廃物)が溜まっていくと…

 

認知症】の原因に繋がります。

認知症は65歳以降の方に非常に多く、認知症の傾向は沢山あります。

例えば、

「あれ、何取ろうとしたんだっけ?」と冷蔵庫を開けた時に分からなくなる。

「あれ、何言おうとしたんだっけ?」と言いたい事が分からなくなる。

 

あれ、コレよくあるな…。と、思い当たる方がほとんどだと思います。

睡眠について細心の注意を払っているぼくもその1人です。

 

なぜこのようなことが起こるのでしょうか?

アタマの老廃物と病気のリスクについて本日は書いていきます。

 

アタマのゴミ(老廃物)とリンパマッサージ

スッキリしない方のアタマの中にはゴミ(老廃物)が溜まっている。

と冒頭でお伝えしました。

意外と知られていないのですが、睡眠には【アタマの老廃物を除去する役割】があります。

リンパ、オイルマッサージ等を利用された方は経験があると思いますが、

施術後に

「足が細くなった!」

「腕が細くなった!」

「浮腫が取れてパンツが靴が履きやすくなった。」

などは、ゴミ(老廃物)が流れたからです。

ゴミ(老廃物)は日々悩んだり、考えたりするアタマにも溜まります。

 

アタマにも疲れがあり、アタマにもゴミ(老廃物)が溜まる。

 

アタマの状態とゴミが溜まるメカニズム

睡眠時の役割の1つ【アタマのゴミ(老廃物)掃除】

アタマのゴミ(老廃物)は起きている時に溜まる事が分かっています。

溜まったゴミは日中にも掃除されますが、睡眠時に大掃除が行われます。

なので、睡眠時間が短い。睡眠の質が悪い。というのは、

アタマに溜まったゴミ(老廃物)の掃除が間に合っていない。という事を意味します。

例えるならば、

大変汚くゴミが散らかった部屋で毎日生活するイメージです。

ゴミで散らかった部屋だとどこに何があるか分からないですよね。それが、「あれ、何をしたかったんだっけ?」に繋がります。

 

案外知られていないのですが、アタマは「脳脊髄液」という液体の中にプカプカ浮いています。

この液体は1日の中で4回程度入れ替わり、その時にアタマのゴミ(老廃物)を排出します。

昼夜問わずに入れ替えを行いますが、睡眠時が一番アタマのゴミを掃除します。

 

日中溜まったアタマのゴミ(老廃物)の大掃除=【睡眠】。

 

アタマの掃除を加速させるアプローチ

睡眠時間が短い。睡眠の質が悪い。等の場合溜まってしまうアタマのゴミ。

溜まることで【認知症】の原因に繋がります。

*直接的な原因ではないですが、危険因子であることは確かです。

つまり、アタマのゴミ(老廃物)の大掃除である【睡眠の質】を高める事【睡眠時間】を確保する事が必要になります。

 

今言われているケアは以下です。

  1. 毎日お風呂に浸かる。(寝る90分前までがベスト)
  2. 14時以降はカフェインを摂取しない。
  3. 寝る30分前からスマホ、パソコンの使用を控える。
  4. 大きく深く呼吸しリラックスする。
  5. アロマや癒しの音楽で寝入りを良くする。

 

結論

アタマにゴミが溜まると寝起きがスッキリしなくなる。

アタマのゴミ掃除大事!

 

ちなみに、アタマの大掃除を加速させる1つが「Re.stのアタマ揉み」です。

寝起きすっきりしない方。お待ちしております。

 

最後に

何故アタマを揉んでいるの?とご質問頂くと

「眠れない夜を無くすため。」であったり、「今必要なケアだから。」

と解答しています。

が、

「何故アタマ揉んでいるの?」とご質問頂いた時に心の奥底にあるのは、

「認知症を予防する為に快眠サポートをしたい。」

「認知症が無い世界を作る為に必要な事が快眠サポートだから。」

という強い思いです。

 

「あれ、なにするんだっけ?」が多い皆様、ご来店お待ちしております。

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少し先の未来で会える事を楽しみしています。

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