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2019.07.01
ジメジメする毎日に夏の到来を感じています。
夏の大好きRe.stオーナーのカミヤです。
突然ですが…
ぐはっ!
リビングで叫んでおります。
理由は、
自重ストレッチ。
足のむくみ改善、足が細くなることに効果的です!
まず、寝転び足を上げて壁に足を預けます。
この状態で30秒待機。
そして、
この状態から、
ゆっくりと力を抜いくと…
ドーーーンっ!
と勝手に開脚します。
そのままで60秒程放置。
放置後、また足を上に上げます。
ゆっくり足を戻して起き上がります。
このストレッチがいいのは、
痛くない。ながら作業ができる。楽。
という、三日坊主三拍子が揃っていない点にあります。
股関節が硬い方は程よく伸びた痛気持ちいい場所で止まります。
楽な反面、むくみは解消されるけど、
足が細くなる効果が少ししかない。
という点があります。
が、むくみで悩まれている方は是非お試し下さい。
しっかりと水分もとってくださいね。
7月中に1度会える日を楽しみにしております。
ご予約のお客様は info@rest059.com 宛に
お名前、希望日時を明記しメール下さい。
(LINEを知っている方はLINEから)
7月
2日 満席
3日 11時,13時
4日 19時
5日 11時,13時,15時,17時,19時
6日 13時,15時
7日 13時,15時,17時,19時
8日 13時,17時,19時
9日 東京出張
10日 東京出張
11日 17時
12日 11時,13時,15時,17時,19時
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