「寝付きが悪いかも。」「寝るまでに時間がかかる。」と悩んでいませんか？

睡眠に関して悩んでいる方の数は『3人に1人』と言われており「国民病」として考えれています。睡眠の悩みは日中の活動に影響を及ぼすことから、2017年にはユーキャン流行語大賞トップテンに入りました。詳しくはこちら↓

https://www.jiyu.co.jp/singo/index.php?eid=00034

 

睡眠に関して悩んでいる方が非常に多く来店する三重県四日市市にある頭の専門店Re.st。ドライヘッドスパの手技により、寝付きがよくなった。と感想を頂く事が沢山有ります。ご来店頂いたお客様にお伝えする事が多い「寝付きがよくなる為の方法」。頭を揉む事は勿論ですが、科学的根拠に従った「寝付きがよくなる方法」を本ブログでは紹介していきます。

 

以下、寝付きが悪くて悩んでいる方に見て頂きたい本ブログの内容です。

1. お手軽！寝付きがよくなる方法〜参考書籍付〜
2. 知っておくと便利！寝付きが悪い原因と寝付きがよくなる理由
3. 病気かも！危険な寝付きの悪さの症状一覧
4. 最後に〜寝付きが良くなる為に！まとめ〜

 

寝付きが悪いと睡眠時間が短くなり寝起きがスッキリしません。また、眠気があるので日中も少しぐったりしがちです。

夜中何度も目覚める。寝て起きてもスッキリしない。日中眠たい。これらの、睡眠に何らかの問題を抱えている症状を睡眠障害と言います。

睡眠障害に悩む方は非常に多く、日本人の3人に1人が睡眠障害で悩んでいる。と言われています。このブログを見ている皆様、周りに居る大切な方はいかがでしょうか？