7月16日もご来店いただきありがとうございました。

三連休の最終日となった16日は、睡眠に悩むお客様、毎週頭痛がしていたけど最近は頻度と痛みが減ってきたお客様、首こりがひどいお客様にご来店いただきました。ありがとうございました。

 

〜夜中に目覚める。日中は眠たいお客様〜

「夜中に目覚める回数が多く熟睡感がありません。」

「日中に眠気もあり、ぼーっとするのでもう少し有意義な時間を過ごしたいです。」

「前日にカプセルホテルに泊まったのですが、眠れなくて寝不足気味で眠たいです。」

 

と、睡眠にお悩みを抱えたお客様にご来店いただきました。ありがとうございました。

ご予約いただいたメニューは【ヘッドスパ　ライトコース　60分】です。

 

ヘッドスパ60分は、首から上をじっくりと癒すコースです。

首の付け根や目の周り、そして頭全体を揉みほぐして血流を良くしていきます。

 

睡眠の悩みを抱えたこちらのお客様は、頭皮が硬く、首も硬くなっていました。

また、施術中にお休みされていたのですが、呼吸が浅くて止まりかけることが何度かありました。

首や鎖骨周りが硬いと、呼吸が浅くなることが多くあります。こちらのお客様も同じでした。

 

睡眠時の呼吸が浅い方は体の大きな方という印象があるけど、体型って関係ないの？

 

このような質問をいただくことが多いのですが、関係ないです。むしろ、首のこりがひどい方に呼吸に悩まれている方が多いように感じます。

また、顎の小さな方は睡眠時の呼吸が浅くなりやすく、日本人は顎の小さい方が多いため、睡眠時の呼吸が浅い方が多いと言われています。

呼吸が浅くなっているかをチェックするポイントはいくつかあります。

 

1. 日中に強い眠気がある。
2. 寝起きに首や頭の痛さがある。
3. 起きた時に口の中が乾燥している。
4. 寝起きから3時間以内に眠気がやってくる。

 

チェックが多ければ多いほど浅くなっています。ぜひ参考にしてみてください。

 

睡眠のお悩みのお客様の頭の施術はもちろんのこと、首や鎖骨周りの硬さを緩和するような施術をしました。

後半は頭皮が柔らかくなり、呼吸が安定するようになりました。しかし、首はまだ硬さが残る状態で時間を迎えました。

 

ヘッドスパ60分後のアタマ

 

ヘッドスパ60分　翌日の感想

 

ヘッドスパ60分直後は

「寝不足感を補うように眠りました。」

「覚えておこうと思ったのに、深く寝てしまって終始記憶がありません。」

「頭が徐々にスーッとしてきて、頭の中までがクリアになっています。」

 

と、日頃の寝不足を補い、疲労が回復するような60分間でした。

 

寝不足の時は活動量が落ちて怒りやすく、睡眠が足りている時は行動力があり余裕もあるので許せることが多くなる。なので、上機嫌でいられることが多くなります。

寝るが足りてない方は、寝ることから始めるといいことが多くなるかもしれません。

 

ヘッドスパで寝るを体感したい。

そんな方はご予約ください。

 

ご予約お待ちしております。

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