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2019.06.28
実は目が疲れる事もドライアイになった事もないので辛さがわかりきれません。そこには秘密があるのです!
秘密を暴露して売上が落ちるよりも目疲れに悩まない人を多くしたい。Re.stオーナーのカミヤです。
宮本君のお店が本日グランドオープンを迎えます。
https://rest059.com/2019/06/23/fukui_hogushi/
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好評だった福井での頭ほぐしブログ。
お近くの方は是非!
皆様、目が疲れていると感じた時ありませんか?
辛い目疲れ、目疲れからくる頭痛…
しんどい目疲れですが、以下のような症状から始まると思っています。
これらは以下の原因で起こります。
上記4点は目や首、肩に自然と力が入っています。
力が入る事で血管が収縮。その状態が続く事で筋肉が疲労し疲れが溜まる。
そうすることで、肩こりや首こり、そして目の疲れになります。
よくよく考えてみると、こまめにストレッチをしている為に目疲れがない!と思っています。
そこで、普段やっているストレッチをご紹介。
その1 椅子に座っている状態で使える肩ストレッチ
やり方は、椅子の背もたれの後ろに腕を置き痛気持ちいい強さで下に引っ張るだけ。
両腕を同時に背もたれの後ろに置き、手を組んで下に30秒 × 3回引っ張る事ができたらベストです!
肩甲骨と胸と鎖骨が開くのを感じスーッと肩が楽になります。
その2 簡単!上を向くだけの首ストレッチ
その名の通り画像の通り『上を向くだけ』です。
この時に1つだけ注意が必要なのは、
『上を向いて気持ちいいぐらいの場所で停止する。』です。
痛い!は禁物なのでお気をつけて下さい。
時間は30秒 × 3回
(30秒にも理由があるのでまた後日。)
肩が凝ってるなー。首が凝ってるなー。
は目疲れに繋がります。
目疲れになる前にこまめに2つのストレッチを試してみて下さい。
6月中の施術不可なので7月に会える日を楽しみにしております。
ご予約のお客様は info@rest059.com 宛に
お名前、希望日時を明記しメール下さい。
(LINEを知っている方はLINEから)
7月
1日 15時,17時,19時
2日 満席
3日 11時,13時
4日 19時
5日 11時,13時,15時,17時,19時
6日 13時,15時
7日 13時,15時,17時,19時
9日 11時,13時,15時,17時,19時
10日 11時,13時,15時,17時,19時
11日 17時
12日 11時,13時,15時,17時,19時
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