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重症化防止の為の睡眠〜頭を揉んで快眠&体温アップ〜

ニュース

2021.01.15

1月14日(木)三重県独自の緊急警戒宣言が発令されました。

発令背景にあるのは、感染拡大を予防する。と言った想いです。感染予防大切です。

同時に、重症化予防も大切だと考えております。

感染予防はご存知の通り、【三密を避ける】【手洗い、消毒】になります。

重症化予防は【免疫力を上げる】になります。

 

【免疫力を上げる】為にできる事の1つは【睡眠時間の確保】です。

平均的な睡眠時間が7時間未満の場合、睡眠時間が8時間以上の方と比べ約3倍も風邪の発症率が上がる。という研究データがあります。

睡眠時間が短いと風邪にかかりやすい、重症化しやすい傾向にあります。

 

また、【体温を上げる】も非常に重要です。

体温が1度下がると免疫力が落ちる為、体温が低い高齢の方は風邪を引きやすい、重症化しやすい傾向にあります。

一方、体温が1度上がると免疫力は3〜5倍に上がると言われております。

 

未然に防ぐ。予防する。は非常に大事な事。

と、わかってはいるけど、

ストレスで眠れない。

自律神経が乱れて体温が落ちている。

という方によく出逢います。

 

施術後のスッキリ感は、60分または90分で擬似深部睡眠に到達した事を意味します。

施術後のポカポカ感は、ご自身の体がほぐれ、血液が循環し体温が上昇した事を意味しております。

 

帰宅後から始まる快眠生活は心身の健康への第一歩です。

 

眠れない方。寝た気がしない方。

疲れが抜けない方。

お待ちしております。

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少し先の未来で会える事を楽しみしています。

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