ドライヘッドスパ Re:st レスト 四日市市のリラクゼーションサロン スクール受講も可能

ブログ | ドライヘッドスパ Re:st レスト 四日市市のリラクゼーションサロン スクール受講も可能

ブログ

【有益情報】睡眠不足だとワクチンの効果が大幅低下〜快眠のすすめ〜

ニュース

2021.01.20

睡眠に関する論文や書籍にはほぼ目を通し、自分のカラダを使用して日々実験を繰り返すカミヤ。

書籍や論文から気になった情報をお伝え致します。

本日は、今後コロナのワクチン接種可能になった際に気をつけたい

【抗体をしっかりと得る為の睡眠】に関してです。

 

睡眠不足でワクチンの抗体反応が通常の半分以下になる。

睡眠不足になるとワクチンを接種しても抗体反応が半分以下になる。

という研究結果が有ります。

 

研究方法は以下です。

インフルエンザワクチン接種のグループを2つに分ける。

ワクチンを接種する前の週の睡眠時間が①8時間睡眠

ワクチンを接種する前の週の睡眠時間が②7時間以下

その1ヶ月後に抗体ができているかを調査。

結果は、7時間以下の睡眠グループは抗体反応があまり見られず、再度ワクチンを接種する必要が有った。という結論に。

 

コロナワクチンとの関係性は不明ですが、インフルエンザのワクチンに関しては【睡眠不足】の状態だと【抗体】ができにくい為、睡眠不足の状態でワクチンを接種するのは避けた方が良さそうです。

 

他にも睡眠不足だと風邪を引きやすく肺炎になりやすい。

ある研究では、8時間以上睡眠時間を確保する人に比べて、7時間以下の人は風邪を引きおこす鼻炎ウイルスにかかる可能性が3倍になる。という報告が有ります。

また、

数万人を超える女性を対象にした他の研究では、睡眠が5時間以下の人は、8時間以上の人に比べて、肺の感染症である肺炎になる可能性が70%高まる。という報告も有ります。

 

睡眠不足が沢山の弊害を起こすトリガーになっている。と考えられます。

不図、学生の頃を思い出しました。

 

「寝ていない自分」がかっこいいと思い、ひたすらに夜更かしをし夜遊びをしていました。

結果、季節の変わり目には必ず風邪を引いていたのですが…

3年程風邪を引いたことがなく、めちゃくちゃ寝ているからでは?と感じています。

 

ワクチンを接種する前には規則正しい生活へ

ワクチンの接種が2月下旬から開始される様子です。

ワクチンは優先度の高い方から接種される予定ですが、今のうちからしっかりと準備しても十分すぎる。と感じております。

 

とはいえ、

日々寝不足と戦う方

寝付きが悪い方

睡眠のリズムが狂っている方

 

頭を揉むと改善するかも。ご来店お待ちしております。

 

ちなみに、カミヤ的お勧めお風呂アイテムはこちらです。

https://room.rakuten.co.jp/room_kamiya_rest/items#!preview

使い方不明な方。詳しく知りたい方。裏技的使用方法が知りたい方。

カミヤ的熱烈プレゼン2021!と共に魅力をたっぷりとお伝え致します。

 

メニューはこちら

https://rest059.com/menu/

予約の空き状況はこちら

https://rest059.com/contact/

少し先の未来で会える事を楽しみしています。

[category]

[column]new arrival

ニュース

【予約空き状況】2月18日更新

三重県四日市市にある頭の専門店レスト。最新予約状況を...

90分施術事例疲労感頭痛首コリ

痛みがない!来店時に頭痛がしていた男性のヘッドス...

三重県四日市市にある頭の専門店レストです。 昨日...

90分施術事例疲労感首コリ

痛みがない!不調がないので動けるようになってきた...

四日市にある頭の専門店レストです。膝の痛み、腰の痛み...

一覧はこちら

[voice]new arrival

年齢: 20代

性別: 男性

三重県四日市市ドライヘッドスパ Re:st レスト|背中が軽い!首こり、肩こりが辛い。こりからくる頭痛に悩む男性の感想;

20代男性。ヘッドスパ90分。定期来店。悩み:背中の痛み...

年齢: 30代

性別: 女性

三重県四日市市ドライヘッドスパ Re:st レスト|痺れが取れた!半身が痺れていた女性の感想;

30代女性。1年半ぶりのご来店。悩み:睡眠、疲労感、痺れ...

年齢: 50代

性別: 女性

三重県四日市市ドライヘッドスパ Re:st レスト|熟睡!目覚め爽快!足も軽い。女性の感想;

50代女性。定期来店。悩み:夜中の目覚め、足先の冷えヘ...

一覧はこちら

pagetop

pagetop