scroll

ドライヘッドスパ Re:st レスト 四日市市のリラクゼーションサロン

ブログ

 

blog

12月14日(土) 〜睡眠の質を高める〜

ニュース

2019.12.15

できっこない。をやらなくちゃ。

 

この言葉は、日本のバンド【サンボマスター】の数ある名曲の中の曲名である。

 

今は1人でやってるけど、

世界中の人の頭を癒して最高の朝を迎えれるように世界に行く!

と決めており、【できっこない。をやらなくちゃ。】と日々思い仕事しています。

 

私が、この曲の良さ「改めて」知るきっかけになった方が14日(土)のお客様でした。

 

「頭痛も眼精疲労も眠りに関する悩みも無いです。」と話す20代のお客様。

 

東京での施術は場所を借りる為、時間との勝負になります。時間の関係上、カウンセリング無しに始まった初めての施術。

 

かなり忙しくされている方なので緊張しました。

 

いつもの朝と睡眠質の低下

施術後はスッキリしていた男性のお客様。「爆睡できた!」と感想をいただきましたが、睡眠の質の低下を感じる頭でした。

 

寝る時間は長いけどスッキリした寝起きを最近迎えていない。そんな方ができる対策になります。

 

  • スマホを触るのはok、近くで見るのはNG
  • 15:00以降のカフェインNG

 

スマートフォンを使用する際の注意

寝る前にスマートフォンを触る事自体には影響がないと思っております。

大切なのは内容と距離です。

【興奮する動画を見る】→脳の覚醒

【近距離で見る】→ブルーライトによる脳の覚醒

という事が睡眠に影響を与える為、スマートフォンを触ってもいいけど、見る動画や距離を気をつけて頂ければ幸いです。

 

脳を覚醒させるカフェイン

カフェインには血管を収縮させる作用があります。つまり、【脳が興奮した状態】になります。

コーヒー、沸騰したお湯で淹れたお茶、はカフェインが多く含まれている為、睡眠の質を上げる為には午後の摂取は避けた方がベターです。

 

ご飯時には【白湯】をお勧めしています。

 

サンボマスター

できっこないを、やらなくちゃ

 

東京で会った友人達の9/10が眠りに悩みを抱えてていました。

 

できっこないを、やらなくちゃ。

早く展開していきます。

 

寝ても疲れが取れない方のご来店お待ちしております。

 

予約のご案内

12月まだ空きがあり、1月は大変空きがあるので、ご予約お待ちしております。

Re.stメニューはこちら↓

https://rest059.com/menu/

 

予約の空き状況はこちら↓

https://rest059.com/contact/

[category]

[column]new arrival

頭痛首コリ

施術レポート〜以前までは頭痛が酷かったけど、施術...

「以前までは頭痛が酷かったけど、最近は気になる回数が減っ...

weekly rest

11月29日からの1週間振り返りと差し入れ報告

いつも、ブログを見ていただきありがとうございます。本ブロ...

首コリ

施術レポート〜レストの脱力施術で目覚めがスッキリ...

「特に問題ないと思う。」と、おっしゃるお客様にメンテナン...

view more

[voice]new arrival

性別: 女性

「最近、寝付くまで時間がかかります。ストレスの関係で肩が痛く...

性別: 女性

「特に問題はなく好調です。」とおっしゃるお客様から感想を頂き...

性別: 女性

「最近は頭痛も全くなく、日中の眠気や寝付きの悪さもなくなりま...

view more